Загрузка...

Зеленый чай для похудения: советы по употреблению

¦¬¦¦¦¬¦¦¦-TЛ¦¦-TЗ¦-¦¦

Пожалуй, не найдется такой диетической методики, где наряду с прочими продуктами не рекомендовалось бы пить зеленый чай. И не зря.

Продукт очень богат разного рода полезными веществами, и в первую очередь антиоксидантами – теми самыми, что помогают укрепить иммунитет и защищают организм от старения.

Чай способен бороться с воспалениями, нормализовать артериальное давление, выводить токсины из организма, укреплять стенки сосудов. А похудению этот напиток способствует за счет того, что:

  • Действует как мочегонное;
  • Увеличивает теплообмен, тем самым сжигая «отложенные» жиры;
  • Снижает сахар в крови, приглушая чувство голода.

DSC06015

Сколько нужно пить зеленого чая для похудения?

Как правило, этот вопрос советчики отдают на откуп самим худеющим, ограничиваясь фразой: сколько угодно. Однако стоит учесть, что в напитке все же содержится кофеин, который, хоть и действует гораздо деликатнее, чем при употреблении черного кофе, но, тем не менее, дает свое влияние. Так что ближе к ночи употребление чая стоит ограничить и перейти на воду. Также нужно помнить о мочегонном эффекте, особенно он проявляется при добавлении в напиток молока.

В целом 4-6 стаканов в день (0,8-1 л) будет вполне достаточно. Пить зеленый чай для похудения полезнее всего перед едой, за 30-40 минут. Это поможет побороть сильный голод и употребить именно то количество пищи, которое вами запланировано.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login