Загрузка...

Творог. Какой творог полезнее: жирный или обезжиренный?

Если раньше творог, как говорится, был один, то сегодня в магазине просто глаза разбегаются от разнообразия представленных продуктов. Обезжиренный, жирный, творожная сладкая масса… что же из этого самое полезное?

жирный творог

Самый полезный творог для похудения

Творог – частый гость диет, один из «здоровых» продуктов, способствующих не только построению мышечной массы, но и снижению массы тела. Правда, для этого большинство методик рекомендует кушать обезжиренный продукт – тот, на котором обозначены 0%/

Скажем сразу – 0% жирности не бывает. Так или иначе, но жиры в продукте содержатся. На самом деле жирность колеблется в районе 0,3%. На вкус такой творог обычно очень сухой и, скажем прямо, сам по себе не очень вкусный. Многие диетологи не советуют зацикливаться именно на обезжиренном, для диетического питания вполне подойдет творожок с содержанием жира до 3%. Он «пойдет» гораздо легче в виде самостоятельного блюда.

творог

Самый полезный творог для здоровья

Считается, что польза молочных продуктов – в первую очередь в кальции, который нужен организму. Именно затем и пичкают творогом детишек, правда? Так вот, с этой точки зрения самым полезным будет продукт с жирностью 9%. Специалисты утверждают, что именно при таком соотношении кальций лучше всего усваивается организмом, а значит, творог принесет наибольшую пользу.

Ешьте творог в любом виде и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login