Загрузка...

Томатная диета: меню на 3 и 10 дней

Пусть помидоры и на обладают таким желанным качеством, как «сжигание жира», они весьма полезны для похудения.

Все это благодаря содержащимся в них пищевым волокнам, воде, антиоксидантам и витаминам, в том числе С. Богаты томаты и калием.

Употреблять помидоры в диетическом питании можно по-разному: в свежем виде, в виде сока, а можно и приготовить домашний «кетчуп», добавив в перекрученные на мясорубке томаты немного приправ и растительного масла. Такой соус тушат на сковороде 15 минут и хранят в холодильнике.

томатная диета

Томатная диета на 3 дня

Итак, как же похудеть на помидорах? Приводим меню томатной диеты на 3 дня.

В первый день пить нужно томатный сок в произвольном количестве. Можно также скушать полпачки нежирного творога и кусочек отрубного хлеба. Сок лучше готовить самому (можно просто перемолоть томаты в блендере), без соли сахара.

Во второй день едим помидоры свежими, разбавив меню одной порцией вареного риса.

На третий день, кроме опять же томатов в любом количестве, есть нельзя больше ничего. Пейте травяной чай без сахара (ромашка, чабрец, другие травы, но не мята – она возбуждает аппетит).

Томатная диета на 10 дней

Если вы с успехом справились с трехдневной диетой, спустя 2-3 недели можете попробовать и десятидневный вариант. Правила таковы: каждый день необходимо съедать не менее 0,5 кг помидоров, добавляя по 1-2 плода к каждому приему пищу и используя их в качестве перекуса между основными приемами пищи. Пить воду или чай на травах; кофе и алкоголь лучше исключить. Меню:

1 и 6 дни

  • Завтрак: бутерброд из отрубного хлеба с сыром
  • Обед: спагетти из твердых сортов
  • Ужин: белковый омлет

2 и 7 дни

  • Завтрак: бутерброд из отрубного хлеба с творогом
  • Обед: салат из овощей (сюда же можно включить и томаты) и кусочек сыра
  • Ужин: запеченные баклажаны или кабачки

3 и 8 дни

  • Завтрак: мюсли или овсяная каша (100 г)
  • Обед: молочный суп с лапшой
  • Ужин: печеная картофелина

томат

4, 5 и 9 дни

  • Завтрак: печеная картофелина
  • Обед: овощной салат
  • Ужин: 100 г творога

10 день

  • Помидоры и томатный сок в любом количестве

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login