Tag Archives: советы

Что делать, если укачивает в транспорте? Советы для детей и взрослых

Кинетоз – именно так по-научному называют «укачивание», состояние, которое портит поездки и детям, и взрослым. При передвижении в поезде, автомобиле, на морском транспорте человек, подверженный укачиванию, ощущает дурноту, тошноту, чувствует головокружение, даже теряет сознание. Состояние может сопровождаться головной болью, повышением

Как бороться с бессонницей и другие вопросы про здоровый сон

То, что здоровый сон важен, известно всем. Известно так же то, что многие люди без обиняков относят себя либо к «жаворонкам» – любителям рано вставать, либо к «совам» – сторонникам ночной жизни. Конечно, засидевшимся за полночь «совушкам» сложно встать рано

Что делать, если не выспался, а надо работать: полезные советы

Нередки случаи, когда перед важными событиями нас подводит собственный организм. Перенервничали, не выспались – и вот уже все валится из рук, а элементарные вещи выпадают из памяти. Честно говоря, «лечится» такое состояние в первую очередь полноценным отдыхом, однако что делать,

Сколько вредных продуктов можно съедать в день без вреда для здоровья?

вкусняшка

Все мы знаем, что большую массу «вкуснятины» никак не отнести к здоровому питания. Но… если очень хочется, то можно? Главное, знать – в каких пределах. Разбираемся в том, как не отказать себе в удовольствии и при этом не переборщить. Соль

Вредно ли есть косточки от яблок?

яблочные косточки

Яблоко не зря считается одним из полезнейших фруктов. Однако это не значит, что его можно съесть абсолютно целиком, с хвостиком и косточками. И дело тут не только в опасности заполучить несварение желудка от твердых частиц, которые присутствуют в сердцевине, но

Какие продукты влияют на эффективность лекарственных средств

лекарства

Многие, должно быть, знают, что некоторые лекарства нельзя принимать одновременно. Это может повлиять на их эффективность, а то и вызвать побочные эффекты. То же самое касается и сочетаемости медикаментов с продуктами питания. Вещества, содержащиеся в последних, могут как усилить, так

Как сделать спиннер из дерева своими руками

Спиннер – настоящая «зараза», увлекательная игрушка, ставшая столь популярной в последнее время. Хотя, кажется, какой в этом смысл – крутить на пальце фиговину на подшипнике. Тем не менее, такая вертушка привлекает не только детей, но и многих взрослых. Это отличный

Как правильно провести разгрузочные дни, чтобы быстро привести себя в форму после праздников?

razgruzochniy-den

Как ни сложно оправиться порой от затяжных праздников, но совесть все же просыпается и требует привести себя в порядок. То бишь – устроить разгрузочный день. Если сутки на кефире для вас – слишком сложно, вам подойдет недельный детокс-курс, который позволит

Толстянка – денежное дерево. Как правильно его посадить и вырастить, чтобы велись деньги?

Комнатное растение толстянка – денежное дерево, дерево счастья, дерево удачи. Именно так это суккулентное растение называют в народе. Его округлые толстые листочки действительно схожи с монетками. Поскольку родина толстянки – засушливые районы тропической Африки, то запас воды она держит в

10 утренних привычек для похудения

полезные привычки

Неправильно сформированные привычки могут стать ощутимым препятствием на пути к стройной фигуре. В одночасье исправить их может оказаться сложным. Не будет торопиться и начнем с самого простого – утренних правил. Они легко выполнимы, а результат дают превосходный. Режим Подъем в

Как справиться с внезапным стрессом?

Что делать, если стресс настиг вас внезапно? Как выйти из острой ситуации, не уронив достоинства и не растеряв «последние нервы»? Наверняка многим из вас доводилось бывать в подобной ситуации, и вам знакомы чувства злости, страха, душевной боли, которые буквально застилают

Как правильно встретить Новый год?

Чтобы был успешным год, нужно к его встрече подготовиться. Встретить «правильно», как утверждают любители гороскопов. Так, чтобы символ Нового года остался доволен и в будущем не мстил мелкими неприятностями. На этот раз встречать будем Петуха, да не простого, а Огненного.

Рыбий жир полезен для фигуры?

rybyj-jir

Не так давно стало известно, что рыбий жир помогает расщепить жировые клетки и таким образом способствует снижению веса. Это установили ученые из Японии, университет г. Киото. По мнению японской науки, рыбий жир стимулирует рецепторы, которые находятся в желудочно-кишечном тракте, активизирует

Что нужно знать о правильном питании

Пожалуй, одним из первых советов желающему похудеть будет всеобъемлющее: «Сбалансируйте питание!» А каким именно образом его сбалансировать? С чего начать? Каковы основные правила, которые послужат началом успеха? Дневной рацион должен делиться на три основных приема пищи и несколько дополнительных. Количество

Как не захандрить осенью?

Поздняя осень не радует красками, ветер зол и холоден, в небе серость, а под ногами того и гляди захлюпает слякоть. Как не дать утянуть себя в пучину тоски зеленой? Не поддаться духу уныния помогут простые советы и веря в себя,

Вредные привычки, мешающие похудеть

У людей, желающих сбросить лишние килограммы, иногда возникает проблема, связанная с тем, что им кажется, будто они все делают правильно, однако вес никак не хочет уходить. Существует ряд довольно популярных ошибок, которые человек может допустить во время похудения. Именно эти

7 правил для успешного похудения

Лето в самом разгаре, на пляжах полно девушек с красивой фигурой, но есть и те, кто так и не смог привести свое тело в порядок к началу летнего сезона. В итоге начинается паника и поиск эффективных диет, большинство из которых

Как превратить занятия фитнесом в полезную привычку

TД¦¬TВ¦-¦¦TБ1

Главный принцип успешных занятий фитнесом – это их регулярность, необходимо четко следовать расписанию тренировок и не пропускать их. Достижение любой значительной цели делится на небольшие этапы, преодолевая которые, вы приближаетесь к своей мечте или осуществлению заветного желания, например, обрести идеальную

Готовим диетические коктейли дома

диетический коктейль

Невозможно прожить без еды. Из пищи мы черпаем энергию, витамины и силы. Помимо правильного рациона питания полезным будет также употреблять разнообразные целебные коктейли, улучшающие пищеварение и способствующие очищению организма от шлаков. Причем в данном случае мы имеем в виду не

Какие методы помогают бросить курить? Ваши первые шаги

Реально ли навсегда бросить курить? Это возможно, главное – это сильное желание и настрой на результат. Специалисты признают эффективными способы, которые позволяют не курить на протяжении полугода. На данный момент медицина доказала эффективность 2 методов, они первыми представлены в списке.

Login