Tag Archives: снижение веса

Как похудеть постепенно и без усилий?

как похудеть

Полезные советы. Чтобы сбросить вес, нужно изменить свое отношение к еде. «Всего-то». Но подскажите, как это именно это сделать? С чего начать и чем продолжить? Полезный рацион прост. Оно состоит из продуктов, которые доступны, просты и сочетаются друг с другом.

Как убрать бока и живот в домашних условиях

как похудеть в талии

Как похудеть в талии? Порой бывает достаточно легкой диеты, чтобы ощутить себя «на новом уровне». Больше всего расстройства, как правило, вызывают складки на боках и животе, не позволяющие свободно застегнуть юбку или мешающие надеть джинсы с низкой талией. Ну что же,

Диетические напитки для холодного времени года

горячие напитки

Приятный вечер и стройная фигура В зимний вечер так охота укрыться одеялом и выпить чего-нибудь горячего. Или горячительного. Чай? Надоело. Глинтвейн? Не переборщить бы с сахаром. Записывайте рецепты, которые подарят вам тепло и аромат, согреют изнутри и –конечно же –

Самые глупые идеи для похудения

глупые идеи для похудения

Топ-5 мифов о средствах для похудения Мечта сбросить вес, ничего не делая, есть у многих. Или делая, но мало. Или «с хитринкой». Приведем пример самых глупых советов, которые, тем не менее, упорно тиражируются «знатоками» на просторах интернета. И применяются «простаками»,

Маленькие хитрости на каждый день

weight-loss-1

Как худеть без усилий? Запоминайте простые, но действенные приемы, которые помогут вам всегда оставаться в форме. Ну, а если вы задумали сбросить вес, тогда тем более мотайте на ус. Сладенького? Как часто «всего один кусочек» ведет за собой еще один,

Треска – королевская рыба

treska

Треска в диетическом питании Сегодня треску можно купить практически в каждом магазине. В средние века рыба считалась поистине «народной», заготавливали ее тоннами, а право на промысел нередко становилось причиной межгосударственных конфликтов. Среди диетологов она поистине считается «королевой» всех рыб, а

Я ничего не ем и толстею: что делать?

Как часто мы слышали подобные жалобы от подруг и коллег? Да и сами, пожалуй, не раз задумывались: как же так, почему я практически ничего не ем, но никак не могу похудеть? Будьте же самокритичны и признайте: вы себя жестоко обманываете.

Как ускорить обмен веществ в организме для похудения?

Волшебное слово «метаболизм» не дает покоя всем, кто борется за стройную фигуру. Именно на него склонны «вешать» свои неудачи несостоявшиеся худышки, именно его стараются всякими способами ускорить сидящие на диете. Ну что же, если это для вас так важно (хотя

Почему занятия фитнесом не помогают похудеть: основные ошибки

почему не удается похудеть

Занимаюсь фитнесом вот уже третий месяц, а ни капли не похудела. Почему? Сакраментальный вопрос, ответ на который прост – значит, вы что-то делаете неправильно. Попробуем разобраться, что именно. Наверняка среди перечисленных ниже причин, не позволяющих расстаться с лишним весом, вы

Картофель. Можно ли есть картошку при диете?

potatoes-and-diet

Принято считать, что картошка является «запрещенным» продуктом для тех, кто стремится сбросить вес. Приводят в качестве доказательства ее калорийность и содержание крахмалистых веществ. А между тем новые исследования показывают, что никакой особой «вредности» в картошке и нет. Начнем с калорийности.

Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты

«Волшебных» таблеток, которые помогут похудеть сразу и безоговорочно, увы, еще не придумано. Никакой чай для похудения не заменит комплексный подход, куда входят и физические нагрузки, и сбалансированный рацион, и ухаживающие процедуры. Тем не менее, белковые, они же протеиновые коктейли хорошо

Как не набрать лишний вес во время беременности: меню

как не набрать лишний вес во время беременности

Не смотря на то, что во время беременности происходит естественный набор массы тела, будущей маме все так же необходимо следить за питанием. Нормальная «прибавка» составляет до 15 кг за 9 месяцев, однако многие молодые мамочки сталкиваются с тем, что «лишних»

Эфирные масла для похудения в домашних условиях: рецепты

эфирные масла

Растительные эфирные масла издавна используются для целей медицины и красоты. Их добавляют в кремы и пищу, используют для массажа и притираний, вдыхают… Ароматерапия – действенное средство для улучшения эмоционального состояния, запахи могут бодрить или успокаивать, пробуждать или навевать сон. Современные

Экстремальные диеты: отзывы врачей

«Экстремальными» обычно называют методики, требующие резкого сокращения количества пищи, потребляемых калорий – то есть, по сути, частичного или полного голодания. Как правило, такая диета (например, “голливудская”) помогает быстро сбросить небольшой вес, однако совершенно не жалуется диетологами. По их мнению, такой

Какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть

Существует масса диетических методик, разрешающих и запрещающих самые разные блюда. Одни более лояльны и позволяют время от времени лакомиться и сладостями, и булками. Другие, нацеленные на быструю потерю веса, запрещают абсолютно все, кроме нескольких обозначенных продуктов. Как правило, последние диеты

Вода. Как пить воду для похудения и в каком количестве?

пить воду

Первый и самый главный продукт, который стоит употреблять всем, кто желает сбросить вес, доступен всем. Пить его можно практически в неограниченном количестве, а чтобы достать его, большого труда не нужно. Вы уже догадались? Это обычная вода. Да-да, именно она является

Как похудеть в бане, что для этого нужно делать?

баня

Как известно, банные процедуры способствуют похудению, поскольку «выгоняют» из организма воду, а вместе с ней токсины и шлаки, очищая кожу «до скрипа». После них чувствуется легкость, жизнь просто радует. Баня и сауна в большинстве случаев полезны для здоровья, однако проводить данные

Пахта. Полезные свойства, диета с пахтой

Сегодня пахта – почти забытый напиток, и совершенно зря. Это продукт представляет собой обезжиренные сливки и получается в качестве побочного при взбивании масла. Правда, в «магазинном» варианте она изготавливается из обезжиренного молока путем добавления в него молочнокислых бактерий, «сгущающих» молоко

Как приготовить пахту в домашних условиях

пахта

Во многих национальных кухнях пахта является очень распространенным, просто незаменимым ингредиентом. Ее добавляют в супы и салаты, пекут из нее хлеб и пироги, блины и оладьи. Найти данный продукт в наших магазинах тоже можно, однако он не слишком распространен. К

Целебные травы и травяные сборы для похудения – как правильно пить

DSC06013

Многие, пытаясь похудеть, обращают свои взоры к народной медицине. И правильно делают. Существует масса трав, которые будут полезны для достижения этой цели. Главное, правильно подобрать их и не переусердствовать в погоне за стройной фигурой. Все растительные средства можно разделить на

Login