Загрузка...

Похудение на гречневой диете: отзывы

гречневая диета

Диета на гречневой каше является одной из самых простых и дешевых. Длиться она может и три дня, и неделю. Однако не советуется превышать период в 2 недели – если речь идет об употреблении только этого продукта. Монодиета, из чего бы она не состояла, не является сбалансированной.

Гречневая диета на 10 дней: основные правила

Задумав похудеть на гречневой диете, запаситесь крупой. На день потребуется не больше двух стаканов. Впрочем, кушать ее можно сколько угодно, так что не экономьте. Соблюдать при этом придется несколько важных правил:

  • Отказаться от сахара, приправ, соусов и по возможности – соли
  • Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна
  • Крупу не советуется варить – только запаривать в термосе, примерно на час.

Есть можно столько, сколько душе угодно. Правда, обычно уже к концу второго на кашу смотреть просто невыносимо – уж очень приедается. Зато и результаты гречневой диеты будут всем на зависть – за неделю можно скинуть до 5-6 килограмм.

Гречневая диета с кефиром

Отзывы про гречневую диеты с кефиром, в принципе, такие же хорошие. Плюс в том, что можно пить до литра кефира в день. Это минимально разнообразит меню, позволив запивать кефиром кашу, заливать ее или выпивать стаканчик перед сном. Можно даже замачивать сырую крупу в кефире на ночь (3 ст. ложки на стакан) и съедать такое блюдо по утрам – очень хорошо чистит кишечник.

Отзывы диетологов о гречневой диете

В последнее время длительное похудение на гречневой диете в отзывах диетологов советуют заменять щадящим трехдневным вариантом. Все же моно-диета не так полезна, как хотелось бы, а вот несколько разгрузочных дней вполне допустимы. Противопоказан такой стиль питания при беременности, гипертонии, почечной недостаточности, а также в период интенсивным физических нагрузок. Кроме того, после в любом случае придется пересмотреть свое питание, иначе результат окажется недолговечным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login