Загрузка...

Питьевая диета на 7 дней: меню и отзывы

Питьевая диета интересна тем, что в ее время можно употреблять довольно много различных продуктов, но – только в виде питья. Это не только вода и чай, как можно было бы подумать, но и всевозможные соки, морсы, супы, кисломолочные продукты и др. Ее девиз: «Хочешь есть – попей!»

Сперва втянуться бывает сложно – ведь организм так и прочит что-то «пожевать». Голод придется не заедать, а запивать, причем довольно в вольных количествах, что не позволит остаться ненасыщенным.

Питьевая диета: что можно пить

Итак, питьевая диета на 7 дней предусматривает такой перечень разрешенных блюд, есть которые – то есть пить – можно в изобилии.Это:

  • Бульоны из курицы, индейки, говядины, постной рыбы;
  • Овощные бульоны, допускается негустой овощной суп-пюре;
  • Маложирные (до 2%) кефир, йогурт, ряженка и другие кисломолочные продукты;
  • Свежеотжатые соки, фруктовые и овощные;
  • Чай без сахара – можно любой; кофе – очень ограниченно;
  • Компоты из ягод, фруктов, овсяный кисель;
  • Чистая вода – в обязательном порядке.

Все напитки должны быть без сахара, острых приправ, желательно без соли. Запрещен алкоголь, как и во время практически любой диеты, соки из пакетов, растительное масло и жирные бульоны. В течении семи дней можно чередовать дни по видам продуктов: суповой, кисломолочный, ягодный.

питьевая диета что можно пить

Плюсы и минусы питьевой диеты

Снижение поступления калорий, непривычный рацион в первые дни могут стать причиной плохого самочувствия, головокружений, жидкого стула. Как правило, это проходит. Однако если имеются заболевания ЖКТ, сердца или почек, гипертония – данная метода противопоказана. Не стоит прибегать к ней беременным и лицам, склонным к отекам. Если негативные симптомы не прекратились через день-два, диету стоит прервать.

Выходить из диеты нужно аккуратно, как минимум столько же времени, сколько она длилась. Постепенно она должна превратиться во фруктово-питьевую диету, после прибавляем кашки, куриное мясо. Повторять семидневную методику рекомендуется не раньше, чем через три месяца. Если же она длилась 30 дней – то не ранее, чем через год.

сок

Питьевая диета: сколько можно скинуть?

За то время, что вы соблюдаете питьевой режим, организм в целом очистится. Удалится «лишняя» вода, выйдут шлаки. Судя по отзывам, за неделю удается свободно скинуть до 5 кг. Если же придерживаться «питьевого питания» месяц, то и 10-15 кг не будут приделом. Однако стоит учесть, что такая быстрая потеря веса не всегда благоприятна, а потому стоит лишний раз взвесить все за и против питьевой диеты, прежде чем применять ее на себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login