Загрузка...

Овощные диеты для быстрого похудения

Овощные диеты можно считать одними из самых здоровых, особенно если длятся они недолго, 3-5 дней.

Если же задумано продолжать ее 10 дней и более, то требуется корректировка по содержанию белков-жиров-углеводов и соответственно, профессиональный подход.

Вы ищете недлинную легкую диету? Вам может подойти что-то из следующего.

Огуречная диета на 3 дня

Все просто и понятно: питаться только огурцами в любом количестве. Желательно исключить еще и соль. Если тяжело, то можно дополнить меню обезжиренным творогом (250-300 г в день). Диета хорошо выводит воду и предпочтительны для летнего периода.

огурцы

Кабачковая диета

Приготовленные на пару или тушеные кабачки должны стать вашей единственной пищей на три-четыре дня. Разнообразить рацион помогут помидоры (2-3 штуки в день), репчатый и зеленый лук. Вместо кабачков можно использовать баклажаны или патиссоны.

кабачки

Свежая овощная диета на неделю и на 10 дней

Во время этой диеты разрешается есть любые овощи, желательно в сыром виде. Но зато все прочие продукты отменяются. Но зато какие разнообразные салаты вы научитесь готовить! Из капусты и моркови, сладкого перца и томатов, зеленого лука и салата, сельдерея и разнообразной зелени… Солить можно, но минимально. Для заправки использовать лимонный сок или простоквашу. За неделю вы потеряете минимум 3 кг, не удивительны будут и 5-7.

овощи

Опасность всех овощных диет – это недолговечность результата. Кроме того, при некоторых заболеваниях, в основном желудочных, обильное употребление овощей противопоказано. Вы довольно быстро потеряете определенный вес, но произойдет это в основном за счет удаления из организма жидкости. Как только вы перейдете на привычный рацион, все вернется. Исключение, пожалуй, составляет диетическая методика, известная под названием «Щетка».

Овощная диета «Щётка»

В основе методики лежит регулярное употребление одноименного салата, который готовят из сырых капусты, моркови и свеклы. Он отлично очищает кишечник и помогает похудеть. Можно проводить отдельные разгрузочные дни на «Щетке», а можно употреблять его в дополнение к своей обычной пище и вместо ужина. Результат в любом случае будет – небольшой, но стабильный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login