Загрузка...

На сколько можно похудеть, если ходить в баню?

похудеть  бане

За один сеанс в бане (и сауне)  можно потратить до 400 ккал. Если проводить данную процедуру регулярно – 2 раза в неделю, соблюдая при этом принципы здорового питания и умеренной физнагрузки, то за месяц можно похудеть до 4-5 кг.

На первый взгляд, эти цифры кажутся не такими и правильными. Ведь известно, что даже за один поход в баню с парилкой человек может потерять до 3 кг веса. Правда, происходит это большей частью за счет воды, всеми силами стремящейся покинуть наш организм в виде пота. «До» и «после» могут весьма существенно отразиться на весах, радуя нас, однако к следующему утру вес может преспокойно вернуться в прежние свои границы.

отдых в бане

Ну, горевать не стоит. Ведь русская баня – это прекрасный отдых для души, для тела, путь к здоровью. Для того, чтобы банные процедуры еще и похудеть помогали, нужно подходить к делу комплексно: переоценить свое меню, дополнить режим дня физическими упражнениями, не злоупотреблять «расслаблением» в той же бане. Ведь традиционное пиво в комнате отдыха  — вовсе не диетический продукт. Мало того, даже кофе и чай могут оказаться не к месту. Поэтому просто изучите правила, которые помогут вам полноценно и правильно худеть в бане, и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login