Загрузка...

Картофельная диета на 7 дней: отзывы и результаты

картофель

Данная методика широко известна в США, где ее называют «латиноамериканской». У нас же больше прижилось название «диета на картофеле».

Основу, как понятно из названия, составляет картошка. Не смотря на то, что особенно эффективной диету на картошке не назвать, она пользуется популярностью, поскольку относится к «сытным» (голодать не требуется) и отличается дешевизной в любое время года.

Эффект похудения связан с активным выведением воды из организма, который происходит в дни диеты. Помогает этому калий, содержащийся в непритязательном овоще.

Картофель для диетического питания готовится максимально просто: варится или запекается в мундире. Можно съесть прямо так, можно приготовить пюре (на воде).

Варианты картофельной диеты

Продолжительность вашего «похудательного» мероприятия составит 7 дней. В зависимость от силы воли и самочувствия вы можете выбрать один из вариантов диеты на неделю, или же чередовать их по дням.

Вариант 1

2 кг картошки сварить или запечь, съесть в 7 приемов в течение дня. Соль, масло, приправы – под запретом.

Вариант 2

На день берется 1 кг картофеля. Половину нужно съесть «без ничего», а вот во вторую позволено добавить немного (20-25 г) сливочного масла. Рассчитано на 4 приема пищи.

Вариант 3

На день готовится, опять же, 2 кг картошки, которую можно дополнить петрушкой, чесноком, черным перцем, лимонным соком (в качестве приправы). На 6-7 «перекусов».

Вариант 4

Более разнообразная пища: на завтрак кефир (300 мл), на обед – картофельное пюре на воде и без соли, на ужин – вареное яйцо и картошка (всего на день 1 кг картофеля).

картофельное пюре

Отзывы

По отзывам тех, кто решился на подобную диету, результаты у нее есть. Основные отрицательные моменты связаны с необходимость употреблять фактически монопродукт, что не всем по душе. Кроме того, снижение веса не столь заметно, как на других экспресс-диетах.

«Два дня подавилась картошкой, больше не могу. Ну ее, лучше на огурцах посижу!»

или

« Мне все далось сравнительно легко, делала пюре на водичке и целый день только и лопала. Правда, за неделю ушло только полтора кг. Ужас, как мяса хочется! Надо искать что-то более разнообразное, моно диета не по мне».

печеный картофель

В любом случае, больше недели питаться подобным образом не стоит. Если вы намереваетесь изменить свое питание надолго, выберите другой путь – советуют врачи. А как вариант, используйте картофельно-кефирную диету, она не так сложна.

One Response to Картофельная диета на 7 дней: отзывы и результаты

  1. Наталия:

    Как по мне, вкусная и не сложная монодиета. Я запекала картошку в духовке и казалось, что только то и делаю, что лопаю. Оказывается без соли, масла и приправ картошка очень вкусная.Да и сбросить у меня получилось за неделю аж 4 кг, что для меня довольно таки неплохо. После небольшого перерыва снова сяду на нее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login