Загрузка...

Капуста. Полезные свойства и использование в диетических методиках

капуста

Видов капусты мы знаем много – белокочанная, савойская, брюссельская, цветная, брокколи… и все они без исключения полезны для нашего важного и нужного дела – похудения.

Настоящий мультивитаминный комплекс, содержащий к тому же немалое количество клетчатки. Имеет мочегонное свойство, что делает этот овощ ценным для борьбы с разного рода отеками. Кроме того, капусту и капустный сок широко используют при лечении желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых заболеваний, при воспалениях голосовых связок и дыхательных путей.

Чем полезна капуста для похудения?

Первым делом тем, что содержит клетчатку с помощью которой, подобно щетке, удаляет все шлаки из кишечника, улучшая пищеварение. Популярностью капуста обязана и совершенно незначительной калорийности, что позволяет употреблять ее в практически неограниченных количествах. А тартроновая кислота, которая не дает углеводам превращаться в жиры, и вовсе позволяет назвать этот овощ продуктом с отрицательной калорийностью – то есть на то, чтобы усвоить пищу, организм должен потратить больше энергии, чем в конечном итоге получит. В общем, то, что надо – жуй и худей.

капустный салат

Можно ли употреблять квашеную (кислую) капусту при похудении?

Есть капусту для похудения можно в любом виде – предпочтительнее в свежем, хорошо в паровом, вареном и даже квашеном виде. Правда, стоит учитывать – в квашеной капусте хоть калорий по-прежнему мало, однако содержание соли оставляет желать лучшего. Не спорьте, ее там действительно довольно много. Кроме того, кислота полезна не для всякого желудка, особенно в больших количествах. Так что ешьте, но с оглядкой. Интересные рецепты из капусты здесь.

Вот и спели хвалебную оду капусте. Кушайте на здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login