Загрузка...

Как похудеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья?

Подкорректировать фигуру к празднику – разве хоть раз не пытались проделать это многие женщины? Но одно дело, когда речь идет о паре килограммов, а другое, когда перед собой ставится довольно значительная задача – скинуть целый десяток.

Придется разочаровать тех, кто мечтает совершить это всего за неделю, и при этом пытается позаботиться о собственном здоровье. Такое экстремальное похудение – стресс для организма, и без вреда пройти не может. Оптимальный вариант – не более 2, а еще лучше – 1 кг за 7-10 дней. Медленно, как говорится, но верно.

как похудеть

Кроме того, ставя задачу «10 кг за неделю» что вам придется по сути голодать. Избавление от большого веса весьма неблагоприятно скажется и на внешнем виде, и на настроении, и на самочувствии. Во-первых, дряблость кожи, которая просто не успеет подтянуться за такой короткий срок. Во-вторых, нездоровый цвет лица. В третьих, неимоверная усталость – от того, что все время хочется есть, от того, что организм не справляется с такой нагрузкой, как резкое ограничение калорий и не находит энергии для деятельности. Вы буквально спалите себя изнутри, и красоты, поверьте, вам это не прибавит ни капли.

Не нужно ставить заоблачных, нереальных целей. Такое быстрое похудение бывает, но только у действительно толстых людей, поскольку происходить будет в основном за счет потери воды. Весили 110, занялись разумной диетой и через 7 дней стали весить 100 – такое возможно. Но для стабилизации потребуются усилия еще и еще, иначе это даже нельзя будет назвать результатом – так, промежуточным эффектом, ибо запасы жидкости восполняются на удивление быстро, а жир уходить навечно вовсе не спешит.

Так что пересмотрите свое решение. Похудеть на 10 кг за 7 дней – плохая идея, которая не принесет вам пользы. Запланировать 2-3 кг гораздо перспективнее, для этого найдется масса полезных и эффективных диет. Думайте о здоровье, меняйте образ жизни, рацион, принципы питания – и тогда вы действительно обретете гармонию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login