Загрузка...

Как похудеть с помощью боннского супа

«Боннская диета», или диета на «боннском супе» довольно приятна на вкус, если можно так выразиться. Она подходит для тех, кто не любит считать калории, а просто стремится «что-то съесть, чтобы похудеть». Да – есть и худеть реально, особенно если в основе меню лежит данный супчик.

Боннский суп для похудения – овощной. В его составе несколько видов капусты, сельдерей – известный «похудательный» корнеплод, томаты и много зелени. Как правильно приготовить этот суп, вы можете почитать в другой статье. Здесь же мы расскажем, как его применять.

бонский суп

Итак, самая простая боннская диета рассчитана на 5 дней.

До обеда душа наша может радоваться, поскольку разрешено кушать довольно многое: отварную и тушеную курятину, говядину, творог жирностью до 3%, практически все фрукты (кроме откровенно сладких – банан, персики, абрикосы и т.п.), овощные зеленые салаты, отварной рис, вареные яйца.

Обед должен состоять преимущественно из главного блюда – того самого супа. Причем скушать его можно от души, что говорится, сколько влезет. Разнообразить обеденное меню поможет куриная грудка или творог.

А вот во время ужина придется обойтись снова первым блюдом, и только им. И снова – в любом количестве.

¦-¦-¦-¦-TБ¦¦¦¬¦¦-TБTГ¦¬-2

Таким образом, нагружая калориями первую половину дня, мы максимально разгрузим вторую. В принципе, можно попытаться питаться вообще одним супом все пять дней – этот вариант более строг, но и более эффективен. Жидкая пища хорошо насыщает, а возможность есть в любое время радует любителей «покушать». Рекомендуется использовать как можно меньше соли, отдать предпочтение небольшим, но частым порциям и отказаться от алкоголя. Приветствуются зеленый чай и вода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login