Загрузка...

Как вернуться в форму после Нового года: правила быстрого снижения веса

Новогодние праздники промчались – и глазом мы моргнуть не успели. Бесконечные застолья, гости, родственники…

И вот мы уже стоим перед зеркалом, стыдливо прикрывая отъевшиеся бока. И конечно же, решаем: немедленно вернуть все, как было!

Как говорится, три килограмма тому назад.

новый год

Ну, делать нечего, все уже съедено и выпито. Читать морали бесполезно, лучше послушайте пару дельных советов.

Перестаньте солить еду. Соль задерживает жидкость в организме, и исключение ее из рациона способствует быстрому снятию отеков и похудению.

Употребляйте жиры и быстрые углеводы отдельно. Быстрые углеводы – это картошка и рис, а также все сладости. Сюда же относят и алкоголь. Сочетаясь с жиром, они способствуют более быстрому накоплению того самого жира в организме.

Пейте много-много воды. Не бойтесь, она не станет причиной «опухлостей» – вы ведь уменьшили количество соли, правда? Наоборот, произойдет очищение организма от скопившихся за бурные недели токсинов алкоголя и нездоровой пищи.

вода

Устраивайте разгрузочные дни один раз в неделю. Голодать не нужно (а если очень хочется, то делать это надо правильно). Достаточно изготовить знаменитый салат «Щетка» и кушать его столько, сколько, что говорится, влезет. В его состав входят сырые капуста, морковь и свекла. Небольшая и калорийность и обилие клетчатки – как раз то, что необходимо вам в этот период, чтобы наладить нормальную работу ЖКТ и постепенно вернуть «былые формы», так неосмотрительно утерянные за время каникул.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login