Загрузка...

Как похудеть без диет в домашних условиях быстро и надежно?

Голубая мечта – похудеть без диет. Ну кому не хочется быть стройной, не напрягаясь при этом в спортзале и не голодая?

Приложить усилия все же придется. Хотя бы для того, чтобы рационализировать питание. Да, следить за тем, что вы едите, нужно. Но это не значит, что вы будете чувствовать голод.

Методик похудения, при которых испытывать недостаток в пище не придется, существует предостаточно. Важно не количество, а качество того, что лежит в тарелке. Так, диета доктора Дюкана предполагает, что это будет в основном белковая пища. Дробное питание предполагает употребление абсолютно любых любимых блюд, но в самом небольшом количестве. Принципы раздельного питания призывают кушать белки отдельно от углеводов.

питание

Дробность, кстати, одно их важных условий успешного похудения. Порции должны быть не просто небольшими, а маленькими, не более 100 граммов за присест. Зато кушать можно хоть каждые два часа, при этом голод практически не будет ощущаться. Дело тут только в силе воли – без нее, увы, никуда. Зато и результат самый очевидный – съедать вы станете заметно меньше, и 1 килограмм за неделю не станет пределом.

Для улучшения результатов можно прибегнуть к различным натуральным добавкам типа ягод годжи, зеленого кофе и прочей продукции, широко представленной на рынке товаров для похудения. Одними ими обойтись вряд ли удастся, но вот как дополнение к предпринимаемым прочим мерам они довольно неплохи.

¦+¦¬¦¦TВ¦-3

Подведем итог. Чтобы похудеть, приложить усилия необходимо. Организация питания – первый шаг. Это не диета в прямом смысле, поскольку любимые «вредности» по прежнему могут оставаться в рационе, однако контроль должен быть. А лежать на диване и благополучно терять килограмм за килограммом… такое, увы, бывает только в рекламе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login