Загрузка...

Как похудела Жасмин на 20 кг

Не все звезды желают делиться секретами своего похудения. То ли дело тут в нежелании обсуждать данную тему, то ли прибегают к «сомнительным» методам. Впрочем, некоторые, наоборот, стремятся поделиться теми открытиями, что они сделали, в надежде, что советы помогут всем прекрасным дамам, давно и безуспешно пытающимся решить вопрос лишнего веса.

Не стала скрывать свои методы и Жасмин, столкнувшаяся с серьезными проблемами после рождения второго ребенка. 12 килограмм – это вам не шутки. Сперва певица надеялась, что все как-то «само пройдет», однако слова ее старшего сына заставили задуматься: Михаил (так его зовут) очень хотел видеть маму такой, как раньше.

Полина Гагарина

Не желая наделать ошибок, Жасмин попросила помощи у фитнес-инструктора, который разработал для нее индивидуальную нагрузку. Занятия проходили на степ-платформе; были это и силовые упражнения, и танцевальные. Значительную часть занимала аэробная нагрузка, сперва – по 20-30 минут, после – по часу. В целом сеансы длились по 2 часа трижды в неделю.

Жасмин

Втянувшись, певица уже не представляет себе жизнь без подобных занятий. Да и результат оказался налицо: весь лишний вес ушел, как и не бывало, При этом «прихватив» собой и еще парочку – всего 20 кг. Правда, признается дама, теперь у нее другая проблема: постоянно хочется «подкачать» то здесь, то там, исправляя видимые лишь ей самой «недостатки».

Жасмин и ее дочь Маргарита

Не обошлось в программе и без пересмотра питания. Бросив мучить себя экстремальными диетами (был такой грешок, признается певица), Жасмин испытала на себе принципы дробного питания. Это сыграло большую положительную роль. Теперь она призывает всех питаться небольшими (не больше стакана) порциями 6 раз в день и исключить вечерние перекусы, «вечерние» — имеется в виду после 20-00. В крайнем случае, съешьте грейпфрут или морковку, советует артистка.

Жасмин

Сегодня Жасмин тщательно следит не только за своим питанием, но и пытается привить правильные принципы своей доченьке Маргарите. Она не хочет, чтобы девочка в будущем столкнулась с похожей проблемой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login