Загрузка...

Как похудела Светлана Ходченкова: диета актрисы

Светлана Ходченкова завоевала первые симпатии кинозрителей в 2003 году, появившись в фильме «Благословите женщину». Тогда девушке было 20 лет, и внешность ее была далеко не «модельной». К слову, именно эти приятные глазу «округлости» и позволили ей получить роль Веры в киноленте Станислава Говорухина.

Но мало кто знает, что худенькая в юности Светлана оказалась обязана своей полнотой гормональному сбою, который случился с ней как раз в этот период. И поэтому, завершив съемки, Ходченкова стала приводить фигуру в прежние формы.

Светлана Ходченкова

Диета Ходченковой: особенности

В диете Светланы Ходченковой мы не найдем ничего необычного: это исключение «лишних калорий» от сладостей, хлеба, картошки, жирных блюд. А вот количество приемов пищи можно назвать особенностью методики – их даже не 5-6, как рекомендуется для многих диет, а все 8. Понятно, что порции при таком питании достаточно невелики. Зато растянутые на день 2000 калорий (да-да, калорийность рациона остается достаточно высокой) не дают ощутить голод.

Впрочем, стоит также учесть значительные физические нагрузки, которым подвергала себя наша героиня. Готовясь к следующему фильму, где ей предстояло играть балерину, она, безусловно, помогла своему организму сбросить лишний вес, регулярно занимаясь довольно тяжелыми тренировками. Так что если спорт присутствует в вашей жизни не каждый день и в ограниченном объеме, то этот момент нужно учитывать, снизив количество потребляемых калорий до 1500 в сутки.

Светлана Ходченкова в фильме

Светлана Ходченкова похудела

Похудеть как Светлана Ходченкова не так сложно, как кажется. Вы довольно быстро привыкнете к «растягиванию» привычного прежде приема пищи на два-три. Но вот придерживаться такого дробного питания рекомендуется не только на период похудения, но и в дальнейшем. Можно лишь перестать так «дробить» еду и остановиться на широко рекомендуемом диетологами 5-6 разовом питании. Это позволит вам оставаться в «своем весе» и не поправляться.

Светлана Ходченокова

Актриса, как и многие из нас, любит шоколад и мороженое, время от времени балует себя вкусностями, однако правильное распределения пищи помогает ей удерживать форму и оставаться «тонкой и звонкой».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login