Загрузка...

Как похудела Ксения Бородина: диета и результат

Пожалуй, история похудения Ксении Бородиной отличается от прочих огромным разнообразием версий, которые выдвигали по этому поводу поклонники телеведущей.

Приписывали ей использование экстремальных голодных диет, пластических операций; утверждали, что Ксения Бородина похудела на ягодах годжи и зеленом кофе… На самом деле все гораздо проще. И эффективнее.

Выйдя замуж и родив дочь, ведущая столкнулась с той самой проблемой, которая беспокоит многих женщин: как вернуть прежние формы? Ей удалось сделать это, всего за несколько месяцев избавившись от 16 кг. При этом своими главными принципами в диете Ксения называет… собственно отсутствие всяких диет!

Ксения Бородина

Твердо решив сбросить лишние кг, молодая мама не стала выискивать какие-то особенные рецепты, не проводила никаких разгрузочных дней и не сидела на «огурцовой диете Бородиной». Она просто стала более продуманно относиться к тому, что кладет себе в рот.

Ксения Бородина

Не заморачиваясь на самих продуктах, она просто следила за их калорийностью и предпочитала те, в которых меньше жира. Заметьте – не совсем нет, а просто немного, ведь поступление белков-жиров-углеводов должно оставаться сбалансированным. Она отучила себя от булочек, фастфуда и прочих «прелестей», приняв за основу самые общепризнанные принципы здорового питания. Позволяя себе любимые блюда вроде жареного мяса, она теперь всегда контролирует размеры порции и не переедает.

Из спорта Ксения предпочла долгие прогулки с коляской и домашний фитнес несколько раз в неделю.

Ксения Бородина

Признавая, что пробовала таблетки для похудения, Ксения сегодня жалеет об этом этапе своей борьбы с лишним весом. Эффекта хватило всего на несколько месяцев, а затем вес стал возвращаться «буквально из воздуха». К решению проблемы, убеждена сегодня телеведущая, нужно подходить «с головой» и упорством, а не рассчитывать на некое волшебство.

Ксения Бородина

Главной ошибкой, которую допускают худеющие, Ксения Бородина считает сильные ограничения в еде. Голодный человек больше рискует сорваться и наброситься на «внеплановые» сладости, чем тот, кто регулярно перекусывает «правильной» пищей. Девушка не отказывает себе даже в ночных трапезах, если ей очень захочется. Кушая куриную грудку со свежим огурцом, она не наносит своим шикарным формам никакого вреда. Чего и всем желает.

One Response to Как похудела Ксения Бородина: диета и результат

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login