Как поднять настроение, когда оно на нуле и нет денег?
У всякого, конечно, бывает вечер, когда настроение падает просто ниже плинтуса. Неприятности на работе или учебе, ссоры с родными, непонимание друзей… Да мало ли что может случиться! Держитесь, не падайте духом совсем, сейчас вы узнаете, как можно исправить положение.
Самый действенный способ, как известно, это пройтись по магазинам. И утешить себя то ли новым умопомрачительным бельишком, то ли набором пилок к электролобзику – ну, тут все по интересам.
Сложнее, если денег кот наплакал, и от этого настроение еще хуже. Попробуйте сделать так:
- Если вы дома не в одиночестве, организуйте что-нибудь совместное. Это может быть как настольная игра, так и готовка на скорую руку чего-нибудь вкусненького. Правда, если партнер не пойдет вам на встречу и откажется помогать вам с вашим настроением, оно, увы, может только ухудшиться. Тут уж придется рассчитывать только на себя.
- Музыка. Бодрая, любимая, под которую обычно хочется танцевать. Не отказывайте себе в удовольствии, потанцуйте!
- Сладости. Верный способ – кусочек шоколадки или вкусный-вкусный сладкий кофе. У вас диета? Плевать, без внутренней гармонии и диета не принесет пользы. И не собираетесь же вы съедать килограмм сластей, в конце концов. А чтобы совесть не замучила, выполните
- Несколько активных физических упражнений. Мышечная работа хорошо отвлекает, а заодно нивелирует последствия той самой шоколадки.
- Время занять уборкой! Цель вся та же – отвлечься от мрачных мыслей. Займите их давно не мытой ванной или пылью под диваном – подходящий угол найдется в любом доме, даже если наводить блеск у вас в привычке.
- Почитайте анекдоты и веселые истории. Наверняка найдется такая, которая заставит нас улыбнуться хоть на мгновение!
И наконец, то, что нужно сделать обязательно! Это подойти к зеркалу и широко улыбнуться. Заставить себя выглядеть не несчастной овечкой, а счастливым, довольным жизнью человеком. Да, именно заставить, хоть на несколько секунд растянуть губы в улыбку. Дело в том, что мозг довольно активно реагирует на движения лицевых мышц, и если человек улыбается, то волей-неволей убеждает самого себя, что ему действительно хорошо и радостно. Вот почему улыбаться – полезно для здоровья.
А еще – обязательно вспомните, «как много есть людей хороших, их у нас гораздо больше, вспомните про них!» Желаем вам хорошего настроения!
Добавить комментарий