Загрузка...

Как бросить курить за один день с помощью народных методов

Сразу раскроем секрет: чтобы бросить курить за один день, нужно ЗАХОТЕТЬ это сделать. Захотели? Вот и хорошо. А уж с силой воли, на отсутствие который вы скидываете все ваши неудачи в этом деле, мы как-нибудь договоримся.

бросай курить

Сразу и однозначно отказаться от сигареты получится далеко не у всякого. Кроме всем известной психологической зависимости, заставляющей курить просто по привычке – после чашечки кофе или в минуты стресса – дает о себе знать физиология, усиленно канюча: «Ну дай затяжечку, ну дай!» А и дайте. Только сначала последуйте НАРОДНОМУ СОВЕТУ №1, который гласит:

«Удовольствие от курения нужно испортить»

Сделать это очень просто. Вы уже выкинули последние сигареты, а закурить ой как захотелось? Купите пачку чего похуже. Да-да, что-нибудь типа «Космос». Или просто вымочите сигареты хотя бы в воде, а после высушите на батарее. Уверяем, удовольствия от процесса вы получите гораздо меньше, если вообще сможете докурить хотя бы до половины. Если, как говорится, «уши вянут», то это вам поможет преодолеть ту самую физиологию, требующую принять с дымом каплю никотина. А вот приятная составляющая вполне может оказаться утерянной.

Обратите внимание и на «заменители» — средства, которые изменяют вкус табачного дыма и помогают выработать убеждение, что курить – невкусно.

  • Полстакана обычной овсяной крупы всыпают в трехлитровую кастрюлю кипятка и варят около часа. За 5 минут до окончания варки добавляют 3 ст. л. цветков календулы. Еще час отвар должен настаиваться в тепле. Получено «зелье» пьют по полстакана 3 или 4 раза в день, а также полощут рот при первых же «позывах». Вреда от него никакого, а вот желание закурить, говорят, отбивает.
  • Еще можно использовать «жвачку» из листьев хрена и подорожника. Измельченную зелень смешивают в равных пропорциях (по 1 ст. л. на день), жуют при желании закурить. Правда, аромат при этом будет стоять — ух! Но ведь после сигареты, скажем прямо, тоже не розами пахнет.

бросить курить

НАРОДНЫЙ СОВЕТ №2 говорит следующее:

«Курение нужно заместить другим занятием»

Захотелось затянуться – сперва десяток приседаний-отжиманий, еще лучше – кружок по стадиону в быстром темпе. Если по объективным причинам это невозможно, ограничьтесь глубокими вдохами-выдохами, такими, от которых чаще бьется сердце и начинает кружиться голова (только не переборщите, обмороки нам не нужны). Сделайте срочный отчет или уроки с ребенком. Досмотрите фильм. Доварите суп. Позвоните родителям. Еще хочется? Очень-очень? Покурите, но только по совету №1 – какую-нибудь гадость. Второй раз захочется уже нескоро.

НАРОДНЫЙ СОВЕТ №3 относится не столько к нашей теме, сколько в принципе к способам достижения успеха в жизни:

«Окружите себя предметами, напоминающими о вашей цели».

Можете испробовать на себе и такие «нетрадиционные» методы, как различные клипсы, магниты, браслеты, пластыри и прочие причиндалы против курения. Как обещают продавцы, они воздействуют то ли на биополе, то ли на особые нервные окончания, но просто обязаны заставить вас распрощаться с вредной привычкой. Спорить о реальной пользе мы не станем, но если вы действительно убеждены в их полезности и по-настоящему пытаетесь бросить курить, то помочь они вам могут, пусть даже и в качестве плацебо. В конце концов, вам просто придется себя постоянно одергивать: «Куда это я за пачкой потянулся? Мне же еще целый час клипсу от курения на ухе носить!»

Удачи вам, и берегите здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login