Загрузка...

Фруктовая диета

Диета, основанная на употреблении фруктов, обычно дает очень хорошие результаты. Важно только понимать, какие из даров сада помогут прийти в норму, а какие, наоборот, не являются диетическими продуктами.

Как правило, чем слаще фрукт, тем больше в нем содержание сахара, а потому для диеты не годятся такие вкусные вещи, как бананы, абрикосы, виноград, дыня. Настороженно следует относиться к арбузам, персикам. Лучшими спутниками в разгрузочные диетические дни для вас станут яблоки, груши, сливы, вишни, различные ягоды (ограничиваем клубнику). Кстати, в грушах содержание сахара практически такое же, как и в яблоках, а слаще они кажутся за счет меньшего содержания кислоты.

фруктовая диета

Есть два основных варианта фруктовой диеты.

Вариант 1

Кушать любые разрешенные фрукты в любых количествах. При этом пить можно традиционные воду и чай (зеленый). Раз в день разрешена чашка кофе.

Вариант 2

Употреблять не более 1,5 кг фруктов в день, разделив их на примерно равные приемы пищи (их должно получиться 5-6). Дополнить рацион можно половиной литра кефира жирностью до 2%.

22

В любом случае, результат пятидневной диеты будет эффективным. Вы легко сможете потерять до 4 кг.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login