Загрузка...

Диетическая окрошка на кефире: рецепт с фото

Окрошка на кефире – одно из моих самых любимых блюд. Ту, которую готовлю я, можно смело назвать диетической и кушать тогда, когда захочется. Блюдо получается высокобелковым, а вот углеводов и жиров в нем – просто кот наплакал, так что приверженкам Дюкана, Аткинса и иже с ними стоит взять его на вооружение. Итак, готовим диетическую окрошку.

На две порции потребуется: 150 грамм вареной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 небольшой свежий огурчик, пучок любимой зелени и 300 мл кефира. Если вы на диете – тогда берите кефир обезжиренный, а так – подойдет тот, который вы считаете вкусным. Но обычно используют все-таки нежирный.

Готовится окрошка прямо в тарелках, все продукты раскладываются сразу по порциям. А это:

Окрошка на кефире

  • накрошенная куриная грудка;

Окрошка на кефире

  • рубленое яйцо (по половинке на каждую порцию);
  • порезанный мелкими кубиками или тонкими полукружиями огурчик – конечно, так, как вам больше нравится;

Окрошка на кефире

  • рубленая зелень, она может быть любой – кинза, петрушка, укроп,  хорошо бы добавить и несколько перьев зеленого лучка.

Окрошка на кефире

Вся эта красота заливается кефиром, и можно наслаждаться. Солить не требуется.

Окрошка на кефире

Блюда на вкус очень свежее, легкое, при этом голод утоляется быстро и надежно – ведь мы кушаем «долгоиграющий» белок. А главное, готовится все буквально за пару минут (конечно, если вареное куриное мясо и яйца заранее положены в холодильник).

Попробуйте, и вы обязательно полюбите эту вкуснятину!

One Response to Диетическая окрошка на кефире: рецепт с фото

  1. Варвара:

    Добавьте ещё к кефирной окрошке немного минеральной газированной воды.Вкуснятина!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login