Загрузка...

Диета на яблоках

Яблочная диета является, наверное, самой популярной и известной. Как часто можно услышать: «Что-то я раздобрела, не посидеть ли на яблочках?»

яблоко

В действительности использовать яблоки для долгосрочной диеты не очень хорошо. Кислота, которая в них содержится, может негативно повлиять на ЖКТ, стать причиной изжоги и обострения гастрита. Но вот 1-2 яблока в день будут просто идеальны для здорового питания.

Разгрузочные же дни с использованием этих фруктов весьма хороши. Это не только минимум калорий, но и неплохое очищение кишечника. Планируя «разгрузку», запаситесь 1,5-2 килограммами яблок. Пусть они будут не слишком кислыми, но и «сахарные» тоже не нужны. С самого утра, напившись чаю без сахара, можете начинать поглощать их. В идеале – по яблочку через равные промежутки времени. Или по нескольку штук каждые 2-3 часа, перемежая прием пищи с горячим зеленым чаем. Именно горячим или теплым, поскольку он поможет вам почувствовать насыщение. Чаю можно пить, сколько угодно, не подслащая.

DSC06314

Наутро после диетического рациона не накидывайтесь на еду. Съешьте паровых котлеток с овощным гарниром, творожка, опять же яблок. Постарайтесь ограничить ужин кефиром или овощами. На следующий день можете возвращаться к привычной еде – разгрузка состоялась.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login