Загрузка...

Диета клиника Майо: жиросжигающий суп, минус 8 кг за неделю

диета

Главная направленность методики – устранения жировых запасов из организма. В основе лежит употребление так называемого «жиросжигающего супа», по сути –бульона с овощами, кушать который можно весь день напролет в неограниченном количестве. Весьма недурственно, правда?

Как приготовить жиросжигающий суп

Рецепты данного «чудо-супчика» могуто отличаться, мы приведем оригинальный, он же является и самым простым.

Понадобятся: 2 помидора, 5 луковиц, маленький кочан капусты, 2 болгарских перца (зеленых), 2-3 стебля сельдерея, 1-2 бульонных кубика.

Все овощи нарезают и тушат в небольшом количестве воды около 10 минут. Затем воду долить и доварить суп до готовности продуктов. В конце приправить бульонным кубиком или любимыми специями (перец, карри, паприка и др.).

Варианты диеты

Первый вариант предусматривает употребление только данного супа в любом количестве. Голодны – съешьте супчику! Его можно брать с собой в термосе. Длительность –7-10 дней, результат – до 8 кг.

диета

Второй вариант предусматривает пополнение рациона другими продуктами, что позволяет не чувствовать себя «обездоленной». Количество супа по прежнему не ограничено, в дополнение выбираем себе на каждый день «бонус», например:

Понедельник: фрукты (кроме бананов, винограда, дыни, персиков)

Вторник: свежие овощи и зелень

Среда: и фрукты, и овощи

Четверг: любые фрукты, включая запрещенные ранее (бананы, виноград – не более 500 г)

Пятница: помидоры и говядина (до 600-800 г)

Суббота: говядина и зелень, плюс зеленые овощи

Воскресенье: овощи и коричневый рис (200 г)

Общие правила

  • Если не указано количество, то «бонусы», как и суп, можно есть в любом объеме
  • Строжайший запрет касается алкоголя, хлеба, газированных напитков и жареных блюд
  • Когда подступает голод, начните еду с супа, и только потом «доедайте» другими продуктами
  • Говядину можно заменить индейкой или курицей. Мясо должно быть без жира, без шкурки
  • Один раз в неделю, в овощной день, можно позволить себе печеную картофелину с кусочком масла
  • Пить можно чай, травяной чай, редко — кофе

Результаты

Соблюдение рекомендаций приведет к довольно быстрой потере килограмм, порой до 7-8 в неделю. Правда, такие впечатляющие цифры больше характерны для полных людей, которые на первых порах худеют довольно быстро. Если вы не обладаете большим лишним весом, то и результаты ваши окажутся поскромнее (причем это характерно для любой диеты), до 3-5 кг.

Достигнув желаемого, не забывайте и в дальнейшем о правильном питании, включая жиросжигающий суп (который, кстати, несколько похож на боннский супчик) в свои разгрузочные дни.

2 Responses to Диета клиника Майо: жиросжигающий суп, минус 8 кг за неделю

  1. маришка:

    Очень хорошо знаю этот суп, было время увлекалась этой диетой. Правда вкус мне не очень нравится, так как не люблю вареный лук((( Могу сказать, что диета работает, килограммы уходят. Вопрос стоит, как их потом не набрать :)

  2. sell-out.org:

    Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login