Загрузка...

Диета картофель с кефиром: отзывы

Неплохой способ привести себя в форму – кефирная  диета. Однако далеко не все любят ее, поскольку даже несколько дней на одном кефире даются тяжелёхонько. Особенно тем, кто не привык питаться жидкой пищей и для того, чтобы ощутить «еду», ему нужно ее банально пожевать.

Но и для «едоков» есть выход. Кефирно-картофельная диета придумана как будто специально для них.

Как ясно из названия, именно эти два продукта стали основой методики. Длительность воздержания от прочей пищи, кроме 1%-ного или обезжиренного кефира и вареной в мундире картошки – от 3 до 5 дней.

Screenshot_61

Итак, на день вам выделяется 4-5 штук среднего размера картофелин и литр кефира. Все это количество делится на 5 приемов пищи в следующих пропорциях: картофель на 3 приема (по 1-2 штуки), кефир на 5 приемов (по стакану). Распределить питание следует по всему дню равномерно, выйдет примерно через каждые 3 часа. Первый и последний приемы пищи должны состоять из одного кефирчика, в три «средних» добавляем картошку в мундире — вареную или печеную.

Находясь на такой диете, не следует забывать о дополнительных витаминах, даже речь идет всего о трех днях. А больше 5-6 дней так питаться будет уже нерационально – можно себе навредить.

Отзывы о кефирно-картофельной диете

Как видно из отзывов, методика завоевала своих поклонников.

Обожаю картошку, и очень удивилась, что ее включают в диеты. Обычно советуют не употреблять из-за крахмала. Три дня выдержала, но дальше уже не решилась. Зато 1,5 кг потеряла.

 

Я пробовала такую диета, правда, к картошке добавила еще пару огурцов и зелень. Вес уходит стабильно, по 200-300 граммов за день! Больше 2 кг потеряла за неделю.

 

Чтобы было вкуснее, советую картошку «позеленить» — добавить петрушки, чеснока, укропа, зеленый лук вприкуску. И брать лучше молодую – и вкуснее, и полезнее. Мне когда надо немного скинуть, я именно так делаю, картошка + кефир + зелень; и не голодаю, и пару кг уберу.

диета с кефиром

Таким образом, используя диету кефир – картошка, можно похудеть на 1-2, максимум на 3 кг за неделю. Пользоваться этой методикой следует нечасто, поскольку она не является сбалансированной.

2 Responses to Диета картофель с кефиром: отзывы

  1. олеся:

    пробовала я эту диету, но если честно слишком много картошки для меня особенно не жареной, хотя действительно смогла потерять за 7 дней 4 килограмма.и кефир я заменила йогуртом обычным. получилось не плохо.

  2. Нина:

    Как по мне, вполне сытно, вкусно и легко, а результат впечатляющий. В первый день сидения на кефирно-картофельной диете я сбросила 1200 грамм лишнего веса, во второй — 1000 грамм, на третий — еще 800 грамм, четвертый и пятый — 600 400 соответственно. Итого за 5 дней — 4 кг, что достаточно для меня хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login