Загрузка...

Цикорий: полезные свойства для стройной фигуры

цикорий

Диетологи советуют пить цикорий вместо кофе.

В нем много полезного для любого человека, а для страдающего от полноты – в особенности.

Если немного сократить общую калорийность рациона и ежедневно выпивать 3-4 чашки цикория, можно за месяц легко избавиться от 4-5 килограммов.

Цикорий и стройная фигура: слагаемые успеха

Свежезаваренный цикорий, как и кофе, отлично бодрит, но не содержит кофеин – а значит, не поднимает давление. Напиток богат веществами, ускоряющими процесс похудения. Так, компонент инулин, являясь естественным подсластителем, снижает тягу к сладкому, а также противостоит быстрому всасыванию жиров. При этом цикорий немного горчит за счет содержащихся в нем гликозидов и дубильных веществ, и горький вкус напитка отбивает аппетит. Интибин и пектин регулируют работу желудка и кишечника, улучшают метаболизм, продлевают ощущение сытости.

Кроме того, цикорий обладает легким слабительным свойством и выраженным мочегонным. Это очень нужные эффекты для худеющих, ведь они помогают быстро выводить из организма избыточную жидкость, шлаковые образования, токсины.

напиток из цикория

Как готовить и принимать цикорий для похудения

Чтобы напрочь забыть о лишнем весе, рекомендуется пить цикорий ежедневно. В аптеке продаются корни растения, их измельчают и заваривают так же, как и кофе. Удобно пить быстрорастворимый порошок цикория, он продается в продуктовых магазинах, однако диетологи считают его менее полезным, так как при обработке из него улетучиваются многие ценные вещества.

Если вы решите варить напиток из цикория так же, как и кофе, придерживайтесь следующего рецепта: 1 стол. ложка измельченного корня на пол-литра горячей воды, довести до кипения и, помешивая, готовить 7-8 минут в металлической джезве или кастрюльке. Пить цикорий можно как в горячем, так и в охлажденном виде. Желательно за 20-30 минут до еды или между приемами пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login