Загрузка...

Что такое фловин? Гимнастика FLOWIN на слайде

flowin-2

В мире фитнеса в последнее время большую популярность набирает новый вид – Flowin. Это усовершенствованный микс силовой аэробики, которую исполняют с помощью слайдов. Речь идет не о видеоклипах, а о специализированном коврике с гладкой поверхностью и устойчивыми бортиками по краям. В этом гибриде фитнеса используют элементы простой аэробики и силовых упражнений.

Изобрели Flowin не так давно – всего десять лет назад. Что интересно, разрабатывали программу не только профессиональные тренеры по фитнесу, но и медики. Специалисты решили использовать эффективные свойства слайда, поэтому и придумали новый вид фитнеса. Его основная задача — заставить работать практически все мышцы тела, развивать координацию, улучшить подвижность. В этом очень помогает слайд – специальный коврик. Это элемент шириной в 100 см и длиной в 150 см. К нему прилагается четыре гладких маленьких диска для ног и рук и один большой – для работы колен. Именно на таком оборудовании спортсмен имеет возможность работать с разной амплитудой и скоростью. Фактически задача таких упражнений – это «словить свои движения», ведь руки и ноги все время двигаются в разную сторону.

flowin

Что интересно, в фитнесе Flowin много элементов от конькобежного спорта и лыжного бега. Кто наблюдал за соревнованиями по этим дисциплинам, тот поймет. Во время занятий Flowin спортсмены также поднимают ноги и поворачивают тело, как конькобежцы. Благодаря этому человек постоянно держит тело в напряжении, из-за этого работают все группы мышц. Очень важно, что такие упражнения помогают эффективно сжечь лишние килограммы. Специалисты подсчитали: во время тренировки спортсмены тратят от 300 до 500 ккал энергии в час.

Также занятия Flowin дают положительный заряд бодрости на долгое время. Одним словом, заниматься этим фитнесом весело и полезно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login