Загрузка...

Что делать, если очень хочется сладкого?

Как устоять перед сладостями?

Согласитесь, вопрос серьезный. Как просто дать себе указание: «Никаких сладостей!», и как сложно его выполнить. «Перетерпеть», — ответят всезнайки. Это неправильный ответ. Побороть свое желание получается далеко не у каждого, ведь это действительно требует немалой концентрации на цели (я худею!) и недюжинной силы воли.

В общем, беда-печаль, но решить эту проблему можно. Дело в том, что от сладкого отвыкать нужно очень постепенно. Ведь это – допинг для нашего организма, и уменьшать его количество нужно малыми дозами. Многие из сладкоежек, которые берутся за дело, стоически выносят целый день, но к вечеру срываются и лопают уже не одну конфетку или шоколадку, а целый торт.

Как быть? Договориться с самим собой, и обязательно выполнить обещание. Во-первых, если вы жизни не представляете без сластей, определите для них «свое» время – утреннее. Перед сном же, когда так и тянет на «вкусненькое», постарайтесь уговорить организм еще чуть-чуть потерпеть, всего до утра. И тогда, выпив два стакана воды, обязательно накормите его обещанным. Так вы сможете обмануть голод.

То, что съедено в первой половине дня, обычно довольно быстро перерабатывается в энергию и не превращается в жир. Но и тут знайте меру, особенно если вы поставили себе задачу сбросить вес. Сахар, как-никак – главный враг стройной фигуры. Постепенно заменяйте пирожные и конфеты медом, сухофруктами (изюм, курага, финики).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login