Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

Простая и быстрая белковая диета

Если вы решили попробовать белковую диету, то наверняка уже кое-что знаете о ней. Вариантов белковой диеты множество: это знаменитая диета Дюкана, и низкоуглеводная Аткинса, и прочее, и прочее. Рассмотрим наиболее простой ее вариант, позволяющий скинуть несколько килограммов за неделю и

Фруктовая диета

Диета, основанная на употреблении фруктов, обычно дает очень хорошие результаты. Важно только понимать, какие из даров сада помогут прийти в норму, а какие, наоборот, не являются диетическими продуктами. Как правило, чем слаще фрукт, тем больше в нем содержание сахара, а

Капустная диета, меню на 10 дней

капуста

Капуста, как известно, один из самых богатых на витамин С овощей. Содержатся в ней и другие, не менее полезные элементы из большого списка витаминов, а также такая важна для нашего желудка клетчатка. Все сорта капусты содержать немного калорий, а потому,

Как правильно голодать

как голодать

Многим из тех, кто борется с лишними кило, приходила в голову идея устроить «супер-разгрузочный» день, фактически – голодовку. Сразу сообщим – идея эта не из лучших, особенно, если данное событие запланировано не с подачи лечащего врача, а по вашей собственной

Диета Пять каш

Данная диетическая методика основана на употреблении в пищу злаков. Как часто бывает, моно-диеты, основанные на каком-то одном виде каши, выдержать довольно сложно, хоть они и бывают весьма эффективны. В данном случае меню окажется более разнообразным, поскольку каждый раз придется питаться

Диета на твороге и кефире

творог

Творожная диета относится к белковым. Она основана, как понятно, на принципе употребления в основном белкового продукта и ограничении углеводов и жиров. Такой способ похудения не подходит тем, у кого имеются проблемы с почками – обилие белка их только усугубит –

Диета на арбузе

арбуз

Можно ли похудеть на арбузной диете? Эта полосатая большая ягода, безусловно, содержит массу полезного. Но вот подходит ли она для долгосрочной диеты? Разочаруем любительниц красной сахарной мякоти: сидеть на «арбузной диете» дольше 2-3 дней не стоит. Во-первых, эффект вы получите

Овощная диета на 7 дней

Что может быть полезнее овощей? Вопрос этот, конечно, риторический, однако в том, что дары огорода действительно приносят нам неоценимую пользу, сомнений нет. Это бесконечные витамины, микроэлементы, минералы… Диета на свежих овощах считается одной из самых здоровых. 5-7 дней для нее

Апельсиновая диета

Как ни странно, далеко не все любят апельсины. Многим они быстро «приедаются», другим кажутся кислыми, третьи просто имеют на них аллергию. Тем же, кто обожает этот фрукт, можно посоветовать посидеть на вкусной апельсиновой диете. Длиться она должна недолго, 3-5 дней.

Диета на яблоках

Яблочная диета является, наверное, самой популярной и известной. Как часто можно услышать: «Что-то я раздобрела, не посидеть ли на яблочках?» В действительности использовать яблоки для долгосрочной диеты не очень хорошо. Кислота, которая в них содержится, может негативно повлиять на ЖКТ,

Диета на кефире

Кефир – отличный продукт для похудения. Плюсом его является, как ни странно, хорошая сытность при довольно низкой калорийности. Для кефирной диеты лучше всего подойдет продукт нежирный или обезжиренный. Впрочем, на этом можно не заострять большого внимании, результат будет все равно.

Login