Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

Диета Любимая на 7 дней: результаты и отзывы

Еще одна диета, рассчитанная на ежедневное разнообразие в питании. Наедаться вдоволь не придется, всем желающим похудеть с помощью данной методики придется затянуть пояса и умерить аппетит. Однако и результат Любимой диеты будет впечатляющим. Итак, каждый новый день будет посвящен какому-то

Диета 6 лепестков: рецепты, результаты, отзывы

¦+¦¬¦¦TВ¦-

Диета, разработанная шведкой Анной Юханссон, довольно популярна среди женщин. Данную методику еще называют «цветочной», сравнивая каждый день диеты с лепестком ромашки. День прошел – лепесток оторван. Наглядно и не так скучно. Метод основан на моно-диетических днях. Каждые сутки посвящаются какому-то

Как похудеть без диет в домашних условиях быстро и надежно?

Голубая мечта – похудеть без диет. Ну кому не хочется быть стройной, не напрягаясь при этом в спортзале и не голодая? Приложить усилия все же придется. Хотя бы для того, чтобы рационализировать питание. Да, следить за тем, что вы едите,

На сколько килограммов можно похудеть, если не есть после шести?

не есть после 6

Распространенное мнение о том, что отказ от вечерней трапезы способствует похудении, верен лишь частично. Знаменитое «не кушать после 18-00» нельзя назвать аксиомой здорового образа жизни. У каждого человека складывается свой, индивидуальный график жизни, и питания в том числе. И если

Как похудеть за неделю на 10 кг без вреда для здоровья?

Подкорректировать фигуру к празднику – разве хоть раз не пытались проделать это многие женщины? Но одно дело, когда речь идет о паре килограммов, а другое, когда перед собой ставится довольно значительная задача – скинуть целый десяток. Придется разочаровать тех, кто

Как не растолстеть за время новогодних праздников?

Новогодние каникулы, которые длятся в нынешнем году целых 11 дней – это просто катастрофа для фигуры. То, что мы с таким усердием «нахудели» к празднику, улетучивается уже через несколько дней. Застолья, гости, торты и фирменные бабушкины пирожки… Как же тут

Белково-витаминная диета

белково-витаминная диета

Диета несложна и эффективна. Может применяться в любое время года. Основа ее лежит в употреблении белковой пищи, которая, как известно, неплохо насыщает, и в «разбавлении» ее витаминными продуктами, то есть свежими овощами и фруктами. Полностью запрещены жирные и острые продукты:

Английская диета

Мы уже привыкли к тому, что диетологи твердят: кушать с утра можно все, а вот к вечеру калорийность пищи необходимо ограничивать, предпочитать «легкие» и белковые блюда: кефир, творог, фрукты, тушеные овощи… Английская диета переворачивает эти представления с ног на голову.

Диета Американские горки

¦-¦-¦¦TА¦¬¦¦¦-¦-TБ¦¦¦¬¦¦-¦¦¦-TА¦¦¦¬

Данный способ похудения рассчитан на определенный период времени, а точнее – на 21 день. В течение цикла планируется плавное снижение и увеличение количества потребляемых в сутки калорий. Отсюда, собственно, и название диеты – Американские горки. Вверх-вниз, больше-меньше, сытнее-голоднее. Организм, только-только вознамерившийся

Диета Дюкана: рецепты для атаки

Самым сложным этапом диеты Дюкана является атака. В эти дни, которых чаще всего бывает от одного до семи, разрешено питаться только белковыми блюдами. Но отчаиваться не нужно, ведь из этого вовсе не скудного набора можно приготовить очень вкусные блюда, которые

Диета Дюкана: противопоказания

Как ни популярна данная диета, как ни нахваливают ее многочисленные похудевшие и сам доктор Дюкан, а противопоказания у нее имеются. Впрочем, справедливости ради отметим, что во многом они схожи с теми, что в принципе имеются по отношению ко всем диетам,

Основные принципы диеты Дюкана

дюкан пьер

Диета, названная в честь доктора Пьера Дюкана, относится к разряду белковых. Этот француз утверждает, что именно его принципы помогут похудеть всем, не оставив их при этом голодными. Дело в том, что в методике Дюкана нет ограничения по объему принимаемой пищи,

Простая и быстрая белковая диета

Если вы решили попробовать белковую диету, то наверняка уже кое-что знаете о ней. Вариантов белковой диеты множество: это знаменитая диета Дюкана, и низкоуглеводная Аткинса, и прочее, и прочее. Рассмотрим наиболее простой ее вариант, позволяющий скинуть несколько килограммов за неделю и

Фруктовая диета

Диета, основанная на употреблении фруктов, обычно дает очень хорошие результаты. Важно только понимать, какие из даров сада помогут прийти в норму, а какие, наоборот, не являются диетическими продуктами. Как правило, чем слаще фрукт, тем больше в нем содержание сахара, а

Капустная диета, меню на 10 дней

капуста

Капуста, как известно, один из самых богатых на витамин С овощей. Содержатся в ней и другие, не менее полезные элементы из большого списка витаминов, а также такая важна для нашего желудка клетчатка. Все сорта капусты содержать немного калорий, а потому,

Как правильно голодать

как голодать

Многим из тех, кто борется с лишними кило, приходила в голову идея устроить «супер-разгрузочный» день, фактически – голодовку. Сразу сообщим – идея эта не из лучших, особенно, если данное событие запланировано не с подачи лечащего врача, а по вашей собственной

Диета Пять каш

Данная диетическая методика основана на употреблении в пищу злаков. Как часто бывает, моно-диеты, основанные на каком-то одном виде каши, выдержать довольно сложно, хоть они и бывают весьма эффективны. В данном случае меню окажется более разнообразным, поскольку каждый раз придется питаться

Диета на твороге и кефире

творог

Творожная диета относится к белковым. Она основана, как понятно, на принципе употребления в основном белкового продукта и ограничении углеводов и жиров. Такой способ похудения не подходит тем, у кого имеются проблемы с почками – обилие белка их только усугубит –

Диета на арбузе

арбуз

Можно ли похудеть на арбузной диете? Эта полосатая большая ягода, безусловно, содержит массу полезного. Но вот подходит ли она для долгосрочной диеты? Разочаруем любительниц красной сахарной мякоти: сидеть на «арбузной диете» дольше 2-3 дней не стоит. Во-первых, эффект вы получите

Овощная диета на 7 дней

Что может быть полезнее овощей? Вопрос этот, конечно, риторический, однако в том, что дары огорода действительно приносят нам неоценимую пользу, сомнений нет. Это бесконечные витамины, микроэлементы, минералы… Диета на свежих овощах считается одной из самых здоровых. 5-7 дней для нее

Login