Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

Я ничего не ем и толстею: что делать?

Как часто мы слышали подобные жалобы от подруг и коллег? Да и сами, пожалуй, не раз задумывались: как же так, почему я практически ничего не ем, но никак не могу похудеть? Будьте же самокритичны и признайте: вы себя жестоко обманываете.

Как ускорить обмен веществ в организме для похудения?

Волшебное слово «метаболизм» не дает покоя всем, кто борется за стройную фигуру. Именно на него склонны «вешать» свои неудачи несостоявшиеся худышки, именно его стараются всякими способами ускорить сидящие на диете. Ну что же, если это для вас так важно (хотя

Почему занятия фитнесом не помогают похудеть: основные ошибки

почему не удается похудеть

Занимаюсь фитнесом вот уже третий месяц, а ни капли не похудела. Почему? Сакраментальный вопрос, ответ на который прост – значит, вы что-то делаете неправильно. Попробуем разобраться, что именно. Наверняка среди перечисленных ниже причин, не позволяющих расстаться с лишним весом, вы

Картофель. Можно ли есть картошку при диете?

potatoes-and-diet

Принято считать, что картошка является «запрещенным» продуктом для тех, кто стремится сбросить вес. Приводят в качестве доказательства ее калорийность и содержание крахмалистых веществ. А между тем новые исследования показывают, что никакой особой «вредности» в картошке и нет. Начнем с калорийности.

Что можно есть после тренировки в тренажерном зале?

гантели

Проблема многих худеющих, которые решили заняться спортом – это то, что они не знают, что можно есть после тренировки, чтобы похудеть. Налегают на высококалорийные продукты, оправдываясь: ну я же только что из тренажерки, надо силы восстановить… А на деле выходит

Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты

«Волшебных» таблеток, которые помогут похудеть сразу и безоговорочно, увы, еще не придумано. Никакой чай для похудения не заменит комплексный подход, куда входят и физические нагрузки, и сбалансированный рацион, и ухаживающие процедуры. Тем не менее, белковые, они же протеиновые коктейли хорошо

Как не набрать лишний вес во время беременности: меню

как не набрать лишний вес во время беременности

Не смотря на то, что во время беременности происходит естественный набор массы тела, будущей маме все так же необходимо следить за питанием. Нормальная «прибавка» составляет до 15 кг за 9 месяцев, однако многие молодые мамочки сталкиваются с тем, что «лишних»

Эфирные масла для похудения в домашних условиях: рецепты

эфирные масла

Растительные эфирные масла издавна используются для целей медицины и красоты. Их добавляют в кремы и пищу, используют для массажа и притираний, вдыхают… Ароматерапия – действенное средство для улучшения эмоционального состояния, запахи могут бодрить или успокаивать, пробуждать или навевать сон. Современные

Какая диета самая эффективная и безопасная? Мнение диетологов

Планируя сбросить лишний вес, многие не забывают задуматься о безопасности диеты. Какая из методик наиболее безвредна в этом плане? Ведь лечиться после «неправильного» похудения – то еще удовольствие. Специалисты называют самыми неподходящими, во-первых, моно-диеты, основанные на употреблении какого-то одного продукта

Экстремальные диеты: отзывы врачей

«Экстремальными» обычно называют методики, требующие резкого сокращения количества пищи, потребляемых калорий – то есть, по сути, частичного или полного голодания. Как правило, такая диета (например, “голливудская”) помогает быстро сбросить небольшой вес, однако совершенно не жалуется диетологами. По их мнению, такой

Какие продукты нельзя есть, чтобы похудеть

Существует масса диетических методик, разрешающих и запрещающих самые разные блюда. Одни более лояльны и позволяют время от времени лакомиться и сладостями, и булками. Другие, нацеленные на быструю потерю веса, запрещают абсолютно все, кроме нескольких обозначенных продуктов. Как правило, последние диеты

Вода. Как пить воду для похудения и в каком количестве?

пить воду

Первый и самый главный продукт, который стоит употреблять всем, кто желает сбросить вес, доступен всем. Пить его можно практически в неограниченном количестве, а чтобы достать его, большого труда не нужно. Вы уже догадались? Это обычная вода. Да-да, именно она является

Какие продукты полезны для фигуры?

Пожалуй, все мы с детства знаем, что для здоровья и фигуры полезны фрукты и овощи. Это действительно так, однако рацион, составленный из одних только этих продуктов, не является абсолютно полезным. Он годится разве что для недолговременной диеты, разгрузочного дня. В

На сколько можно похудеть, если ходить в баню?

похудеть  бане

За один сеанс в бане (и сауне)  можно потратить до 400 ккал. Если проводить данную процедуру регулярно – 2 раза в неделю, соблюдая при этом принципы здорового питания и умеренной физнагрузки, то за месяц можно похудеть до 4-5 кг. На

Как похудеть в бане, что для этого нужно делать?

баня

Как известно, банные процедуры способствуют похудению, поскольку «выгоняют» из организма воду, а вместе с ней токсины и шлаки, очищая кожу «до скрипа». После них чувствуется легкость, жизнь просто радует. Баня и сауна в большинстве случаев полезны для здоровья, однако проводить данные

Что делать, чтобы похудели руки?

руки

Вопросы из разряда «что делать, чтобы похудели отдельные части тела», как правило, приемлют только один правильный ответ – худеть целиком. Не найти такой диеты, которая была бы направлена на уменьшение объемов, скажем, ног, живота или тех же рук. Похудение происходит целиком,

Пахта. Полезные свойства, диета с пахтой

Сегодня пахта – почти забытый напиток, и совершенно зря. Это продукт представляет собой обезжиренные сливки и получается в качестве побочного при взбивании масла. Правда, в «магазинном» варианте она изготавливается из обезжиренного молока путем добавления в него молочнокислых бактерий, «сгущающих» молоко

Как приготовить пахту в домашних условиях

пахта

Во многих национальных кухнях пахта является очень распространенным, просто незаменимым ингредиентом. Ее добавляют в супы и салаты, пекут из нее хлеб и пироги, блины и оладьи. Найти данный продукт в наших магазинах тоже можно, однако он не слишком распространен. К

Целебные травы и травяные сборы для похудения – как правильно пить

DSC06013

Многие, пытаясь похудеть, обращают свои взоры к народной медицине. И правильно делают. Существует масса трав, которые будут полезны для достижения этой цели. Главное, правильно подобрать их и не переусердствовать в погоне за стройной фигурой. Все растительные средства можно разделить на

Травы для похудения для ванны

травы

Народные рецепты для похудения бывают порой довольно действенны. Травяные чаи и настои эффективно выводят шлаки, очищают организм. Но не стоит забывать и о такой стороне нелегкого похудательного процесса, как забота о коже. Тому есть несколько причин: Когда кожа чистая, свободна

Login