Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

7 правил для успешного похудения

Лето в самом разгаре, на пляжах полно девушек с красивой фигурой, но есть и те, кто так и не смог привести свое тело в порядок к началу летнего сезона. В итоге начинается паника и поиск эффективных диет, большинство из которых

Почему я не могу похудеть?

Иногда даже правильного питания и активных занятий фитнесом недостаточно, чтобы сбросить лишние килограммы. Но почему так происходит? Почему подобные усилия не приводят к желаемому результату? Не стоит переживать, так как существует множество объективных причин, объясняющих, почему вы не худеете, несмотря

Как превратить занятия фитнесом в полезную привычку

TД¦¬TВ¦-¦¦TБ1

Главный принцип успешных занятий фитнесом – это их регулярность, необходимо четко следовать расписанию тренировок и не пропускать их. Достижение любой значительной цели делится на небольшие этапы, преодолевая которые, вы приближаетесь к своей мечте или осуществлению заветного желания, например, обрести идеальную

Готовим диетические коктейли дома

диетический коктейль

Невозможно прожить без еды. Из пищи мы черпаем энергию, витамины и силы. Помимо правильного рациона питания полезным будет также употреблять разнообразные целебные коктейли, улучшающие пищеварение и способствующие очищению организма от шлаков. Причем в данном случае мы имеем в виду не

Худеем без диеты: принципы интуитивного питания

интуитивное питание

Системы питания для сброса веса обычно ассоциируются со словом диета. Это вызывает негативную реакцию организма, так как любая диета подразумевает ограничения. Интуитивное питание не похоже ни на одну из диет. Оно работает по принципу: «Слушай организм, удовлетворяй его потребности, и

Что такое фловин? Гимнастика FLOWIN на слайде

flowin-2

В мире фитнеса в последнее время большую популярность набирает новый вид – Flowin. Это усовершенствованный микс силовой аэробики, которую исполняют с помощью слайдов. Речь идет не о видеоклипах, а о специализированном коврике с гладкой поверхностью и устойчивыми бортиками по краям.

Цикорий: полезные свойства для стройной фигуры

tsikorij

Диетологи советуют пить цикорий вместо кофе. В нем много полезного для любого человека, а для страдающего от полноты – в особенности. Если немного сократить общую калорийность рациона и ежедневно выпивать 3-4 чашки цикория, можно за месяц легко избавиться от 4-5

Что такое гимнастика табата: основные принципы системы упражнений для похудения

гимнастика табата

Гимнастика табата – это то, что требует минимум времени. Для того, чтобы заниматься по системе, не нужны никакие устройства и тренажеры. Единственное, что понадобится – секундомер, который есть в любом мобильном телефоне. С помощью секундомера человек делит свою тренировку на

4 приятных способа укрепить здоровье и похудеть

Физическая нагрузка и диета – это далеко не единственные способы привести себя в порядок. Улучшить самочувствие, привести себя в тонус можно и другими способами, не в меру более приятными! Хорошее настроение, настрой во многом помогают побороть лишние килограммы, так что

Как уберечься от переедания во время застолья?

Ну что греха таить, не всегда у нас получается сдерживать свои аппетиты. Особенно, когда за столом столько вкусненького. Праздничные застолья способны надолго выбить нас из колеи, заставить сожалеть о срыве диеты и тем самым принести огорчение. Как не допустить переедания?

Как похудеть постепенно и без усилий?

как похудеть

Полезные советы. Чтобы сбросить вес, нужно изменить свое отношение к еде. «Всего-то». Но подскажите, как это именно это сделать? С чего начать и чем продолжить? Полезный рацион прост. Оно состоит из продуктов, которые доступны, просты и сочетаются друг с другом.

Что делать, если очень хочется сладкого?

Как устоять перед сладостями? Согласитесь, вопрос серьезный. Как просто дать себе указание: «Никаких сладостей!», и как сложно его выполнить. «Перетерпеть», – ответят всезнайки. Это неправильный ответ. Побороть свое желание получается далеко не у каждого, ведь это действительно требует немалой концентрации

Как убрать бока и живот в домашних условиях

как похудеть в талии

Как похудеть в талии? Порой бывает достаточно легкой диеты, чтобы ощутить себя «на новом уровне». Больше всего расстройства, как правило, вызывают складки на боках и животе, не позволяющие свободно застегнуть юбку или мешающие надеть джинсы с низкой талией. Ну что же,

Любовная диета: хорошо или плохо?

любовная диета

Помогает ли любовь похудеть? От любви многие «чахнут и сохнут», забывая о еде. Это ли не лучшая диета? Но есть и другая сторона этого чувства. Безответная любовь часто заставляет заедать негативные эмоции, что неблагоприятно сказывается и на самочувствии, и на

Диетические напитки для холодного времени года

горячие напитки

Приятный вечер и стройная фигура В зимний вечер так охота укрыться одеялом и выпить чего-нибудь горячего. Или горячительного. Чай? Надоело. Глинтвейн? Не переборщить бы с сахаром. Записывайте рецепты, которые подарят вам тепло и аромат, согреют изнутри и –конечно же –

Самые глупые идеи для похудения

глупые идеи для похудения

Топ-5 мифов о средствах для похудения Мечта сбросить вес, ничего не делая, есть у многих. Или делая, но мало. Или «с хитринкой». Приведем пример самых глупых советов, которые, тем не менее, упорно тиражируются «знатоками» на просторах интернета. И применяются «простаками»,

Маленькие хитрости на каждый день

weight-loss-1

Как худеть без усилий? Запоминайте простые, но действенные приемы, которые помогут вам всегда оставаться в форме. Ну, а если вы задумали сбросить вес, тогда тем более мотайте на ус. Сладенького? Как часто «всего один кусочек» ведет за собой еще один,

Треска – королевская рыба

treska

Треска в диетическом питании Сегодня треску можно купить практически в каждом магазине. В средние века рыба считалась поистине «народной», заготавливали ее тоннами, а право на промысел нередко становилось причиной межгосударственных конфликтов. Среди диетологов она поистине считается «королевой» всех рыб, а

Как разогнать метаболизм?

Как ускорить обмен веществ для того, чтобы быстрее сбросить вес? Это волшебное слово «метаболизм», оно не дает покоя всем, кто отчаянно желает похудеть. Многие уверены, что особенности обмена веществ закладываются в нас генетически, и именно поэтому одни всю жизнь проводят в

Как сбросить вес без диет, таблеток и спорта?

weight-loss-5

Взглянем правде в глаза – каждая из нас нет-нет, да задумывалась, как бы это сбросить кило-другое. Диета? Нет, я не готова. Может, купить какое-нибудь «волшебное» средство, чтобы раз – и все, чтобы похудеть без диет? Можно, конечно, однако гораздо проще

Login