Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

Нордическая диета: минус 5 кг за 4 недели

нордическая диета

Нордическая диета представляет собой низкокалорийную систему питания, разработанную с учетом особенностей народов, проживающих в северных регионах. Несмотря на то что нордическая диета была придумана финскими и норвежскими диетологами, она пришлась по душе жителям нашей страны, привыкшим к длинным и холодным

Анна Семенович: диета звезды

Анна Семенович

Звезды кажутся нам совершенными, им всегда удается выглядеть потрясающе! Певица, актриса и телеведущая Анна Семенович продолжает восхищать поклонников роскошной фигурой. Красотка тщательно следит за весом, но иногда и она дает себе слабинку. Вдоволь полакомившись чем-нибудь вкусненьким и жутко вредным, Анна

Цикорий: полезные свойства для стройной фигуры

цикорий

Диетологи советуют пить цикорий вместо кофе. В нем много полезного для любого человека, а для страдающего от полноты – в особенности. Если немного сократить общую калорийность рациона и ежедневно выпивать 3-4 чашки цикория, можно за месяц легко избавиться от 4-5

Диета на коричневом рисе на 3 дня

рис коричневый

Популярный злак справедливо называют фундаментом здорового рациона. Рис прекрасно насыщает и при этом сохраняет стройность фигуры. В нем много полезных веществ, которые укрепляют иммунитет, делают нас красивыми и здоровыми. Суперкрупа является основой многих эффективных диет. Предлагаем один из вариантов похудения

Диета для сохранения красоты и молодости для женщин

диета для женщин

Многие рассматривают соблюдение диеты как способ похудения и улучшения состояния здоровья. Но недавно специалисты выяснили, что употребление определенных продуктов еще и способствует сохранению молодости. Диетологи составили специальный ежедневный рацион, который поможет «остановить» время и насытить организм необходимыми веществами. Итак, какие

Что такое гимнастика табата: основные принципы системы упражнений для похудения

гимнастика табата

Гимнастика табата — это то, что требует минимум времени. Для того, чтобы заниматься по системе, не нужны никакие устройства и тренажеры. Единственное, что понадобится – секундомер, который есть в любом мобильном телефоне. С помощью секундомера человек делит свою тренировку на

4 приятных способа укрепить здоровье и похудеть

Физическая нагрузка и диета – это далеко не единственные способы привести себя в порядок. Улучшить самочувствие, привести себя в тонус можно и другими способами, не в меру более приятными! Хорошее настроение, настрой во многом помогают побороть лишние килограммы, так что

Как уберечься от переедания во время застолья?

Ну что греха таить, не всегда у нас получается сдерживать свои аппетиты. Особенно, когда за столом столько вкусненького. Праздничные застолья способны надолго выбить нас из колеи, заставить сожалеть о срыве диеты и тем самым принести огорчение. Как не допустить переедания?

Как похудеть постепенно и без усилий?

как похудеть

Полезные советы. Чтобы сбросить вес, нужно изменить свое отношение к еде. «Всего-то». Но подскажите, как это именно это сделать? С чего начать и чем продолжить? Полезный рацион прост. Оно состоит из продуктов, которые доступны, просты и сочетаются друг с другом.

Что делать, если очень хочется сладкого?

Как устоять перед сладостями? Согласитесь, вопрос серьезный. Как просто дать себе указание: «Никаких сладостей!», и как сложно его выполнить. «Перетерпеть», — ответят всезнайки. Это неправильный ответ. Побороть свое желание получается далеко не у каждого, ведь это действительно требует немалой концентрации

Как убрать бока и живот в домашних условиях

как убрать бока и живот

Как похудеть в талии? Порой бывает достаточно легкой диеты, чтобы ощутить себя «на новом уровне». Больше всего расстройства, как правило, вызывают складки на боках и животе, не позволяющие свободно застегнуть юбку или мешающие надеть джинсы с низкой талией. Ну что же,

Любовная диета: хорошо или плохо?

любовная диета

Помогает ли любовь похудеть? От любви многие «чахнут и сохнут», забывая о еде. Это ли не лучшая диета? Но есть и другая сторона этого чувства. Безответная любовь часто заставляет заедать негативные эмоции, что неблагоприятно сказывается и на самочувствии, и на

Диетические напитки для холодного времени года

горячие напитки

Приятный вечер и стройная фигура В зимний вечер так охота укрыться одеялом и выпить чего-нибудь горячего. Или горячительного. Чай? Надоело. Глинтвейн? Не переборщить бы с сахаром. Записывайте рецепты, которые подарят вам тепло и аромат, согреют изнутри и –конечно же –

Самые глупые идеи для похудения

идеи для похудения

Топ-5 мифов о средствах для похудения Мечта сбросить вес, ничего не делая, есть у многих. Или делая, но мало. Или «с хитринкой». Приведем пример самых глупых советов, которые, тем не менее, упорно тиражируются «знатоками» на просторах интернета. И применяются «простаками»,

Маленькие хитрости на каждый день

weight-loss-1

Как худеть без усилий? Запоминайте простые, но действенные приемы, которые помогут вам всегда оставаться в форме. Ну, а если вы задумали сбросить вес, тогда тем более мотайте на ус. Сладенького? Как часто «всего один кусочек» ведет за собой еще один,

Треска – королевская рыба

рыба треска

Треска в диетическом питании Сегодня треску можно купить практически в каждом магазине. В средние века рыба считалась поистине «народной», заготавливали ее тоннами, а право на промысел нередко становилось причиной межгосударственных конфликтов. Среди диетологов она поистине считается «королевой» всех рыб, а

Как разогнать метаболизм?

Как ускорить обмен веществ для того, чтобы быстрее сбросить вес? Это волшебное слово «метаболизм», оно не дает покоя всем, кто отчаянно желает похудеть. Многие уверены, что особенности обмена веществ закладываются в нас генетически, и именно поэтому одни всю жизнь проводят в

Как сбросить вес без диет, таблеток и спорта?

weight-loss-5

Взглянем правде в глаза – каждая из нас нет-нет, да задумывалась, как бы это сбросить кило-другое. Диета? Нет, я не готова. Может, купить какое-нибудь «волшебное» средство, чтобы раз – и все, чтобы похудеть без диет? Можно, конечно, однако гораздо проще

Я ничего не ем и толстею: что делать?

Как часто мы слышали подобные жалобы от подруг и коллег? Да и сами, пожалуй, не раз задумывались: как же так, почему я практически ничего не ем, но никак не могу похудеть? Будьте же самокритичны и признайте: вы себя жестоко обманываете.

Как ускорить обмен веществ в организме для похудения?

Волшебное слово «метаболизм» не дает покоя всем, кто борется за стройную фигуру. Именно на него склонны «вешать» свои неудачи несостоявшиеся худышки, именно его стараются всякими способами ускорить сидящие на диете. Ну что же, если это для вас так важно (хотя

Login