Category Archives: Диеты

Сырно-винная диета на 3 дня

Как известно, в большинстве диет нет места алкоголю. Данная методика выбивается из общего ряда, предлагая именно на алкоголе, а именно – на сухом белом вине построить свое меню и похудеть на несколько килограммов. Естественно, для соблюдения такой диеты следует выбирать

Питьевая диета на 7 дней: меню и отзывы

Питьевая диета интересна тем, что в ее время можно употреблять довольно много различных продуктов, но – только в виде питья. Это не только вода и чай, как можно было бы подумать, но и всевозможные соки, морсы, супы, кисломолочные продукты и

Яично апельсиновая диета: меню, плюсы и минусы

Диета относится к разряду «быстрые и эффективные», поскольку базируется главным образом на потреблении белков и очень низком содержании углеводов. Апельсины выступают в качестве витаминной составляющей и могут быть заменены другими цитрусовыми – грейпфрутом или мандаринами. Как и практически в каждой

Творожно-яичная диета: меню на неделю

яйцо

Яично-белковая диета имеет в своей основе высокое содержание белков. Меню составлено таким образом, чтобы вы пищу употреблять приходилось продукты, максимально богатые белками. Они помогают избежать чувства голода в течение длительного времени. Опишем примерное меню творожно-яичной диеты на неделю. На завтрак

Похудение на гречневой диете: отзывы

гречневая диета

Диета на гречневой каше является одной из самых простых и дешевых. Длиться она может и три дня, и неделю. Однако не советуется превышать период в 2 недели – если речь идет об употреблении только этого продукта. Монодиета, из чего бы

Диета для похудения живота и бедер за неделю в домашних условиях

Складки на боках и животе, пожалуй, беспокоят прекрасных дам больше всего. Не прибавляют оптимизма и бедра, то и дело норовящие создать складки на юбке. Что делать, как бороться? Существует немало диет, однако верить, что вы избавитесь от проблемы за два

Диета Любимая на 7 дней: результаты и отзывы

Еще одна диета, рассчитанная на ежедневное разнообразие в питании. Наедаться вдоволь не придется, всем желающим похудеть с помощью данной методики придется затянуть пояса и умерить аппетит. Однако и результат Любимой диеты будет впечатляющим. Итак, каждый новый день будет посвящен какому-то

Диета 6 лепестков: рецепты, результаты, отзывы

¦+¦¬¦¦TВ¦-

Диета, разработанная шведкой Анной Юханссон, довольно популярна среди женщин. Данную методику еще называют «цветочной», сравнивая каждый день диеты с лепестком ромашки. День прошел – лепесток оторван. Наглядно и не так скучно. Метод основан на моно-диетических днях. Каждые сутки посвящаются какому-то

Белково-витаминная диета

белково-витаминная диета

Диета несложна и эффективна. Может применяться в любое время года. Основа ее лежит в употреблении белковой пищи, которая, как известно, неплохо насыщает, и в «разбавлении» ее витаминными продуктами, то есть свежими овощами и фруктами. Полностью запрещены жирные и острые продукты:

Английская диета

Мы уже привыкли к тому, что диетологи твердят: кушать с утра можно все, а вот к вечеру калорийность пищи необходимо ограничивать, предпочитать «легкие» и белковые блюда: кефир, творог, фрукты, тушеные овощи… Английская диета переворачивает эти представления с ног на голову.

Диета Американские горки

¦-¦-¦¦TА¦¬¦¦¦-¦-TБ¦¦¦¬¦¦-¦¦¦-TА¦¦¦¬

Данный способ похудения рассчитан на определенный период времени, а точнее – на 21 день. В течение цикла планируется плавное снижение и увеличение количества потребляемых в сутки калорий. Отсюда, собственно, и название диеты – Американские горки. Вверх-вниз, больше-меньше, сытнее-голоднее. Организм, только-только вознамерившийся

Диета Дюкана: противопоказания

Как ни популярна данная диета, как ни нахваливают ее многочисленные похудевшие и сам доктор Дюкан, а противопоказания у нее имеются. Впрочем, справедливости ради отметим, что во многом они схожи с теми, что в принципе имеются по отношению ко всем диетам,

Основные принципы диеты Дюкана

Пьер Дюкан

Диета, названная в честь доктора Пьера Дюкана, относится к разряду белковых. Этот француз утверждает, что именно его принципы помогут похудеть всем, не оставив их при этом голодными. Дело в том, что в методике Дюкана нет ограничения по объему принимаемой пищи,

Простая и быстрая белковая диета

Если вы решили попробовать белковую диету, то наверняка уже кое-что знаете о ней. Вариантов белковой диеты множество: это знаменитая диета Дюкана, и низкоуглеводная Аткинса, и прочее, и прочее. Рассмотрим наиболее простой ее вариант, позволяющий скинуть несколько килограммов за неделю и

Фруктовая диета

Диета, основанная на употреблении фруктов, обычно дает очень хорошие результаты. Важно только понимать, какие из даров сада помогут прийти в норму, а какие, наоборот, не являются диетическими продуктами. Как правило, чем слаще фрукт, тем больше в нем содержание сахара, а

Капустная диета, меню на 10 дней

капуста

Капуста, как известно, один из самых богатых на витамин С овощей. Содержатся в ней и другие, не менее полезные элементы из большого списка витаминов, а также такая важна для нашего желудка клетчатка. Все сорта капусты содержать немного калорий, а потому,

Диета Пять каш

Данная диетическая методика основана на употреблении в пищу злаков. Как часто бывает, моно-диеты, основанные на каком-то одном виде каши, выдержать довольно сложно, хоть они и бывают весьма эффективны. В данном случае меню окажется более разнообразным, поскольку каждый раз придется питаться

Диета на твороге и кефире

творог

Творожная диета относится к белковым. Она основана, как понятно, на принципе употребления в основном белкового продукта и ограничении углеводов и жиров. Такой способ похудения не подходит тем, у кого имеются проблемы с почками – обилие белка их только усугубит –

Диета на арбузе

арбуз

Можно ли похудеть на арбузной диете? Эта полосатая большая ягода, безусловно, содержит массу полезного. Но вот подходит ли она для долгосрочной диеты? Разочаруем любительниц красной сахарной мякоти: сидеть на «арбузной диете» дольше 2-3 дней не стоит. Во-первых, эффект вы получите

Овощная диета на 7 дней

Что может быть полезнее овощей? Вопрос этот, конечно, риторический, однако в том, что дары огорода действительно приносят нам неоценимую пользу, сомнений нет. Это бесконечные витамины, микроэлементы, минералы… Диета на свежих овощах считается одной из самых здоровых. 5-7 дней для нее

Login