Category Archives: ВСЕ НА ДИЕТУ!

Как правильно провести разгрузочные дни, чтобы быстро привести себя в форму после праздников?

Как ни сложно оправиться порой от затяжных праздников, но совесть все же просыпается и требует привести себя в порядок. То бишь – устроить разгрузочный день. Если сутки на кефире для вас – слишком сложно, вам подойдет недельный детокс-курс, который позволит

Картофель. Можно ли есть картошку при диете?

печеный картофель

Принято считать, что картошка является «запрещенным» продуктом для тех, кто стремится сбросить вес. Приводят в качестве доказательства ее калорийность и содержание крахмалистых веществ. А между тем новые исследования показывают, что никакой особой «вредности» в картошке и нет. Начнем с калорийности.

Диета картофель с кефиром: отзывы

Неплохой способ привести себя в форму – кефирная  диета. Однако далеко не все любят ее, поскольку даже несколько дней на одном кефире даются тяжелёхонько. Особенно тем, кто не привык питаться жидкой пищей и для того, чтобы ощутить «еду», ему нужно

Картофельная диета на 7 дней: отзывы и результаты

картофель

Данная методика широко известна в США, где ее называют «латиноамериканской». У нас же больше прижилось название «диета на картофеле». Основу, как понятно из названия, составляет картошка. Не смотря на то, что особенно эффективной диету на картошке не назвать, она пользуется

Молочно-банановая диета, меню на три дня и на неделю

банан

Казалось бы, бананы плохо подходят для похудения. Об этом нам твердят со всех сторон, указывая на довольно высокую калорийность этого экзотического для нашей страны фрукта. Ан нет, и эту вкусняшку умудрились приспособить для того, чтобы сбрасывать вес вкусно и с

Диета клиника Майо: жиросжигающий суп, минус 8 кг за неделю

диета

Главная направленность методики – устранения жировых запасов из организма. В основе лежит употребление так называемого «жиросжигающего супа», по сути –бульона с овощами, кушать который можно весь день напролет в неограниченном количестве. Весьма недурственно, правда? Как приготовить жиросжигающий суп Рецепты данного

Полосатая диета на кефире: меню и результаты

полосатая диета

Популярность кефирной диеты довольно велика. Построена она на употреблении нежирного кефира; иногда меню разноображено фруктами, овощами и прочими низкокалорийными продуктами. Правда, методика довольно строга и выдержать ее получается далеко не у каждой задумавшей похудеть дамы. Одной из разновидностей кефирной диеты,

Эффективная экспресс диета на 5 дней

диета на 5 дней

Процесс похудения, безусловно, требует ответственности и систематического подхода. Врачи утверждают, что наиболее безопасно и эффективно худеть нужно медленно, не более 1 кг в неделю. Тем не менее, разнообразные экспресс-диеты неизменно пользуются популярностью. Это выход для тех, кому нужно максимально быстро

Что можно есть после тренировки в тренажерном зале?

Что можно есть после тренировки в тренажерном зале

Проблема многих худеющих, которые решили заняться спортом – это то, что они не знают, что можно есть после тренировки, чтобы похудеть. Налегают на высококалорийные продукты, оправдываясь: ну я же только что из тренажерки, надо силы восстановить… А на деле выходит

Белковые коктейли для похудения в домашних условиях: рецепты

«Волшебных» таблеток, которые помогут похудеть сразу и безоговорочно, увы, еще не придумано. Никакой чай для похудения не заменит комплексный подход, куда входят и физические нагрузки, и сбалансированный рацион, и ухаживающие процедуры. Тем не менее, белковые, они же протеиновые коктейли хорошо

Как не набрать лишний вес во время беременности: меню

как не набрать лишний вес во время беременности

Не смотря на то, что во время беременности происходит естественный набор массы тела, будущей маме все так же необходимо следить за питанием. Нормальная «прибавка» составляет до 15 кг за 9 месяцев, однако многие молодые мамочки сталкиваются с тем, что «лишних»

Эфирные масла для похудения в домашних условиях: рецепты

эфирные масла

Растительные эфирные масла издавна используются для целей медицины и красоты. Их добавляют в кремы и пищу, используют для массажа и притираний, вдыхают… Ароматерапия – действенное средство для улучшения эмоционального состояния, запахи могут бодрить или успокаивать, пробуждать или навевать сон. Современные

Какая диета самая эффективная и безопасная? Мнение диетологов

Планируя сбросить лишний вес, многие не забывают задуматься о безопасности диеты. Какая из методик наиболее безвредна в этом плане? Ведь лечиться после «неправильного» похудения – то еще удовольствие. Специалисты называют самыми неподходящими, во-первых, моно-диеты, основанные на употреблении какого-то одного продукта

Голливудская диета: меню на неделю

диета

Считается, что данной методикой пользуются многие звезды Голливуда, потому она и получила такое название. Так это или нет, сказать сложно, однако голливудская диета может показать вполне приличный результат для похудения. Стоит лишь взять себя в руки и соблюдать все ее

Экстремальные диеты: отзывы врачей

«Экстремальными» обычно называют методики, требующие резкого сокращения количества пищи, потребляемых калорий – то есть, по сути, частичного или полного голодания. Как правило, такая диета (например, «голливудская») помогает быстро сбросить небольшой вес, однако совершенно не жалуется диетологами. По их мнению, такой

Леонид Якубович похудел к лету на 32 килограмма

Очень часто многих из нас на пути к здоровью останавливают собственные предрассудки. «Ах, оставьте, куда мне уже худеть, в моем-то возрасте!» Не это ли вы недавно слышали от мамы, тети, дедушки? Дайте им почитать эту статью и хорошенько промотивируйте –

Диета Татьяны Тарасовой, тренера по фигурному катанию

Татьяна Тарасова

Татьяна Тарасова, известная своими достижениями в фигурном катании и тренерской деятельностью, стала еще более популярна и узнаваема после «выхода в эфир». Появившись на телевидении в качестве судьи на проектах типа «Ледниковый период» и др., она привлекла немалое зрительское внимание. И

Как похудела Светлана Ходченкова: диета актрисы

Светлана Ходченкова завоевала первые симпатии кинозрителей в 2003 году, появившись в фильме «Благословите женщину». Тогда девушке было 20 лет, и внешность ее была далеко не «модельной». К слову, именно эти приятные глазу «округлости» и позволили ей получить роль Веры в

Как похудела Ксения Бородина: диета и результат

Пожалуй, история похудения Ксении Бородиной отличается от прочих огромным разнообразием версий, которые выдвигали по этому поводу поклонники телеведущей. Приписывали ей использование экстремальных голодных диет, пластических операций; утверждали, что Ксения Бородина похудела на ягодах годжи и зеленом кофе… На самом деле

Как похудела Полина Гренц (Саша Мамаева из Физрука)

бросить курить

Молодая актриса Полина Гренц (непрофессиональная, кстати), ставшая звездой после выхода сериала «Физрук», пользуется вниманием зрителей. Одной из широко обсуждаемых тем вот уже долгое время является фигура девушки. Дело в том, что довольно худенькой от природы Полине для съемок в сериале

Login