Category Archives: Красота и уход за собой

Как хорошо выспаться ночью?

Долгий ночной сон для многих может показаться недостижимой роскошью, ведь работа, учеба, семья и развлечения заставляют все успеть – кажется, и 24 часов в сутки мало. Однако природа берет свое, усталость накапливается, а это уже может привести к заметным неполадкам

Грецкие орехи могут помочь в похудении

Грецкие орехи являются питательным продуктом с высоким содержанием калорий (порядка 650 Ккал на 100г). Они являются фактически рекордсменами по содержанию магния, кальция, калия, марганца, меди. И хотя считается, что данные орехи противопоказаны людям с ожирением, тем не менее они успешно

Бесполезные продукты для здорового питания

Буквально на каждом шагу натыкаешься на людей, прямо помешанных на здоровом питании. И не помешанных, а просто старающихся соблюдать основные принципы и следить за рационом. И те, и другие черпают информацию из различных изданий, СМИ, интернета. Да, отделить зерна от

Как похудеть на даче летом во время отдыха

дача

Порой кажется, что для успешного похудения нужно знать какую-то тайну. Но на самом деле секрет – вовсе и не секрет. Просто количество «сожженных» калорий должно превышать количество потребленных, и потеря лишних килограммов вам обеспечена. Добиться этого можно разными способами: во-первых,

Гуарчибао для похудения, отзывы о препарате (видео)

Несомненно, похудение по индивидуальной программе, в специализированной клинике – это наилучший вариант. Однако он достаточно дорог, и не каждый может себе это позволить. Именно поэтому так популярны «домашние» методы, основанные на элементарных принципах: спорт, питание и разнообразные натуральные добавки, помогающие

Как правильно провести разгрузочные дни, чтобы быстро привести себя в форму после праздников?

синяки под глазами

Как ни сложно оправиться порой от затяжных праздников, но совесть все же просыпается и требует привести себя в порядок. То бишь – устроить разгрузочный день. Если сутки на кефире для вас – слишком сложно, вам подойдет недельный детокс-курс, который позволит

10 утренних привычек для похудения

Неправильно сформированные привычки могут стать ощутимым препятствием на пути к стройной фигуре. В одночасье исправить их может оказаться сложным. Не будет торопиться и начнем с самого простого – утренних правил. Они легко выполнимы, а результат дают превосходный. Режим Подъем в

Как подобрать нарядную одежду по типу фигуры

Вроде и красива одежка, а «не сидит» — с таким явлением сталкивалась, пожалуй, каждая женщина. Сделать выбор праздничного, да и повседневного наряда приятным сделает понимание особенностей своей фигуры, ее типа. Просто нужно понять и принять, осознать для себя: «Это мне

Лучшие способы сжечь калории кроме бега

Бег считается самым «быстрым» способом сжигать калории и держать себя в тонусе. Во время бега задействуются многочисленные группы мышц, укрепляется сердечно-сосудистая система, иммунитет. Не зря говорят, что от многих болезней можно попросту «убежать». Однако далеко не всем пробежка доставляет удовольствие.

Зимний макияж: что делать, если кожа шелушится?

Зима –время морозов, которые частенько неблагоприятно сказываются на коже. Особенно страдают руки и лицо. И если привычка прятать ручки в теплые перчатки поможет сохранить их гладкими и нежными, то за лицом нужен особый, «зимний» уход. Но речь сейчас не об

Как превратить занятия фитнесом в полезную привычку

семейные игры

Главный принцип успешных занятий фитнесом — это их регулярность, необходимо четко следовать расписанию тренировок и не пропускать их. Достижение любой значительной цели делится на небольшие этапы, преодолевая которые, вы приближаетесь к своей мечте или осуществлению заветного желания, например, обрести идеальную

Какие методы помогают бросить курить? Ваши первые шаги

Реально ли навсегда бросить курить? Это возможно, главное – это сильное желание и настрой на результат. Специалисты признают эффективными способы, которые позволяют не курить на протяжении полугода. На данный момент медицина доказала эффективность 2 методов, они первыми представлены в списке.

Худеем без диеты: принципы интуитивного питания

розы из лент

Системы питания для сброса веса обычно ассоциируются со словом диета. Это вызывает негативную реакцию организма, так как любая диета подразумевает ограничения. Интуитивное питание не похоже ни на одну из диет. Оно работает по принципу: «Слушай организм, удовлетворяй его потребности, и

4 приятных способа укрепить здоровье и похудеть

Физическая нагрузка и диета – это далеко не единственные способы привести себя в порядок. Улучшить самочувствие, привести себя в тонус можно и другими способами, не в меру более приятными! Хорошее настроение, настрой во многом помогают побороть лишние килограммы, так что

Какую одежду лучше не надевать на праздники?

Поговорим об одежде. Да-да, все мы хотим выглядеть сногсшибательно на вечеринке, и имеем на это право. Но если в наших планах – не только от души потанцевать, но и как следует подкрепиться за праздничным столом, то выбору одежды стоит уделить

Как убрать бока и живот в домашних условиях

DSC06028

Как похудеть в талии? Порой бывает достаточно легкой диеты, чтобы ощутить себя «на новом уровне». Больше всего расстройства, как правило, вызывают складки на боках и животе, не позволяющие свободно застегнуть юбку или мешающие надеть джинсы с низкой талией. Ну что же,

Самые глупые идеи для похудения

DSC00875

Топ-5 мифов о средствах для похудения Мечта сбросить вес, ничего не делая, есть у многих. Или делая, но мало. Или «с хитринкой». Приведем пример самых глупых советов, которые, тем не менее, упорно тиражируются «знатоками» на просторах интернета. И применяются «простаками»,

Жвачка от курения: подробная инструкция по применению, противопоказания

Итак, вы твердо решили бросить курить и даже приобрели специальную жвачку, которая вам в этом поможет. Удачи! Но запомните несколько важных правил, которые помогут вам в этом важном деле. Жвачка от курения (в данном случае мы говорим о NicotinOFF) является

Жвачка от курения НикотинОфф: цена, где купить

Использование никотиновой жвачки NicotinOff зарекомендовало себя как отличный способ бросить курить. Поступающий из продукта никотин успешно замещает «дозу» сигарет, помогая организму справиться с никотиновой ломкой и направить все силы на другую проблему – психологическую зависимость. Ведь эти две стороны –

NicotinOff, жвачка от курения: отзывы

  ЗАКАЗАТЬ Наверное, не найдется такого человека (даже среди курильщиков), который не знал бы, что курение – это плохо. И добрая половина из них наверняка задумывалась о том, что не мешало бы  избавить от вредной привычки. Но… как говорится, то силы

Login