Загрузка...

Бесполезные продукты для здорового питания

Буквально на каждом шагу натыкаешься на людей, прямо помешанных на здоровом питании. И не помешанных, а просто старающихся соблюдать основные принципы и следить за рационом. И те, и другие черпают информацию из различных изданий, СМИ, интернета. Да, отделить зерна от плевел бывает сложно даже искушенному поклоннику ЗОЖ, тем более покоя не дает широкая реклама. А так ли полезны те продукты, что настойчиво нам «впаривают»? Полезны, в первую очередь для тех, кто их продает.

Мультивитамины

Ежедневный прием мультивитаминов показан тем, кто действительно «не добирает» полезных веществ из продуктов питания. Узнать точно, чего не хватает организму, можно только после обследования, анализов. Профилактический курс раз-два в год может быть оправдан, в прочем же без показаний и назначения врача принимать витамины не стоит.

соки

Миндальное масло

Миндальное масло отличается дороговизной, а вот сколько в нем пользы? Примерно столько же, сколько в гораздо более дешевом арахисовом. Вот и пища для размышлений.

Соки

Практически любой врач согласится, что свежие фрукты или фруктовое пюре – это лучше, чем сок. Употребляя фрукты в натуральном виде, вы получите еще и ценные пищевые волокна. Уж если сок – то только свежевыжатый, приготовленный у вас на глазах без всяких добавок.

Безглютеновый хлеб

Почему продукты, предназначенные для людей с редким заболеванием целиакия, стали так популярны у людей здоровых? Речь о безглютеновом хлебе, печенье и др. Лицам с нормальным пищеварением присутствие глютена никак не повредит, а вот «здоровье» кошелька явно улучшится.

Миндальное молоко

Как и миндальное масло, миндальное молоко отличается ценой, но не супер-полезностью, даже если сравнивать с обычным коровьим молоком. Целый миндаль и то принесет больше пользы, особенно если речь идет о содержании белка.

Мюсли

Не поддавайтесь рекламе, утверждающей, что мюсли – это идеальный завтрак. Вспомните хотя бы количество калорий – а оно немало, до 600-700 ккал на 100 грамм продукта! Строго отмеренной порцией такого сухого завтрака вы просто не наедитесь, а вот простой зерновой каши с тем же количеством калорий можно съесть гораздо больше по объему.

Яичные желтки и белки

Многие уверены (либо их уверили), что если белок приносит пользу, то желток – это в первую очередь чистый холестерин. Успокойтесь, холестерин, содержащийся в яичных желтках, не повлияет на общий уровень в крови (это подтверждают исследования), так что можете спокойно есть яйцо целиком.

яй

Бутилированная вода

Использование бутилированной воды оправдано в тех случаях, если жидкость из водопровода вызывает ваше неприятие на вкус или на запах. И даже при этом она не будет более полезной, а наоборот – пройдя несколько фильтраций, перестанет быть «живой». Во всяком случае, в этом уверены многие врачи. А уж об отличиях «детской» воды от «взрослой» и говорить нечего – обычный рекламный ход, подразумевающий, что «все лучшее – детям», а значит родители раскошелятся.

Гималайская соль

По утверждениям марктологов, розовая (от присутствия оксида железа) гималайская соль содержит меньше хлорида натрия (в отличие от обычной поваренной), зато богата минералами, а значит, более полезна. Богата, да, но чтобы ощутить разницу, вам придется употреблять ее ложками. Это же касается и пищевой морской соли.

Кокосовая вода

Очередной «элексир молодости», призванный уберечь организм от старения. Пользу кокосовой воды диетологи не отрицают, однако замечают, что стакан обычной чистой воды плюс пара фруктов обладают точно таким же действием. Разницу в цене вопроса поймете сами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login