Загрузка...

Апельсиновая диета

Как ни странно, далеко не все любят апельсины. Многим они быстро «приедаются», другим кажутся кислыми, третьи просто имеют на них аллергию.

Тем же, кто обожает этот фрукт, можно посоветовать посидеть на вкусной апельсиновой диете.

апельсин

Длиться она должна недолго, 3-5 дней. В меню, кроме апельсинов, окажутся и другие продукты. На день можно рекомендовать такой рацион:

  • 3 апельсина
  • 200 грамм творога жирностью не более 4%
  • 300-400 грамм свежих овощей (капуста, морковь, огурец, помидор, зелень)
  • 0,5 литра обезжиренного кефира

Все продукты делим на 5 приемов. Можно кушать каждый из них по отдельности или скомбинировать, например:

  • Салат из овощей, заправленный кефиром. Желательно вообще не солить, но щепотка соли преступлением не станет.
  • Мякоть апельсина, порезанная кубиками, с творогом и кефиром.
  • Огурец, зелень и долька чеснока в смеси с творогом. Пикантное и вкусное блюдо.
  • Огурец, зелень и стакан кефира – вариант «окрошки» без мяса.

апельсин

За пять дней такой довольно вкусной диеты можно потерять до 4 кг. Для хорошего эффекта строго запрещается лежать на диване – займите себя если не спортом и шопингом, то, как минимум, давно назревшей уборкой. Вы можете удивляться, но домашние дела, такие, как ручная стирка, мытье полов, уборка с пылесосом поглощают немало энергии. Кроме того, они отвлекают от мыслей о еде и помогают скоротать время до следующего приема пищи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login