Загрузка...

4 приятных способа укрепить здоровье и похудеть

Физическая нагрузка и диета – это далеко не единственные способы привести себя в порядок. Улучшить самочувствие, привести себя в тонус можно и другими способами, не в меру более приятными! Хорошее настроение, настрой во многом помогают побороть лишние килограммы, так что постарайтесь обеспечить себя ими. Помогут вам в этом:

Обнимашки. Почаще обнимайтесь с дорогими вам людьми – детьми, мужем, друзьями. Психологи уверяют, что прикосновения обладают настоящей магией, не только повышая настроение, но и нормализуя давление, и даже снижая уровень холестерина, забивающего сосуды! По их мнению, для «полного эффекта» требуется не мене 4 объятий в день. Да хоть с любимой кошкой.

обнимашки

Массаж. Отличный способ снять стресс, кому ж он не известен. А также возможность компенсировать недостаток прикосновений, между прочим. И конечно, массаж поднимает тонус кожи и мышц, помогая тем самым избавиться от лишних килограммов.

массаж

Маленькие радости. Больше радуйтесь, ищите для этого поводы! И когда «гормон счастья» будет захлестывать вас, это скажется на состоянии сердца, сосудов, гормональном фоне – конечно же, благоприятно. Обязательно находите возможность порадовать себя ежедневно, пусть хоть чуть-чуть: маленькой покупкой, звонком давней подруге, хорошим фильмом.

лень

Лень. Да, лень тоже нужна! Время от времени устраивайте себе дни безделья, оставив домашние хлопоты, уборку и готовку. Хочется полежать в постели до полудня или провести вечер за любимой компьютерной игрой? Позвольте себе это хотя бы раз в неделю, а если такой возможности нет – выделите хотя бы 3-4 часа, которые вы посвятите исключительно себе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://devchatt.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login